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RUHE UND GELASSENHEIT FÜR DICH UND DEIN BABY

Du warst vor deiner Schwangerschaft begeisterte Yogini und möchtest jetzt nach der Geburt etwas für dich und dein Baby tun und mit ihm spielerisch in Bewegung und Verbindung sein?

Unser Mama Baby Yoga Kurs hilft dir nach der Geburt ein gutes Körperbewusstsein zu entwickeln und ist ein ideales Rückbildungstraining, um den Körper nach der Geburt zu stärken und den Geist zu entspannen. Spezielle Yoga Asanas helfen den nach der Geburt überdehnten Beckenboden zu stabilisieren und die Bauch- und Rückenmuskulatur sanft zu stärken. Dehnungsübungen beugen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich vor und entlasten den Rücken. Auch Atem- und Entspannungsübungen, um Energie bzw. Kraft zu tanken und innere Ruhe zu finden sind Bestandteile dieses Mama Baby Yoga Kurses. Die so gewonnene Ausgeglichenheit wirkt sich auch auf das Baby aus, fördert das Wohlbefinden und vertieft die Mutter-Kind-Beziehung.

Die einzelnen Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst.  Mama und ihr Wohlbefinden stehen zwar im Vordergrund und doch können Mama und Baby diese Zeit gemeinsam genießen. Denn geht es der Mama gut - geht es dem Baby gut! Selbstverständlich ist das Stillen und Wickeln jederzeit möglich.

Altersgruppe: 
Mütter & Babies, ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt 

Termine:
Montag 12.02.| 19.02.| 26.02.| 05.03.| 12.03.| 19.03.| 09.04.| 16.04.| 23.04.| 30.04.| 07.05. & 14.05.2018 Terminänderungen vorbehalten.

Weitere Informationen: 
https://www.lyma.at/kinder/baby-kurse/mama-baby-yoga/