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Entspannungs- und Kräftigungsübungen für frisch gebackene Mamas mit ihren Babys

Ein Kurs bei dem die Mama etwas für sich tun kann, während ihr Baby mit dabei ist.

So lange wie eine Schwangerschaft dauert, dauert auch der Prozess der Rückbildung. Rückbildungsyoga kann dir dabei helfen diesen Prozess zu unterstützen. Die ausgewählten Kriyas (Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan) bestehen aus rückbildenden Yogaübungen, wobei wir sanft beginnen. Der Beckenboden, Rücken und die Schultern sollen in den Yogastunden nicht zu kurz kommen. Es gibt auch Platz für individuelle Wünsche.

Yoga kann dir dabei helfen, die Ruhe in dir selbst zu finden. Meditation und Entspannung sind Teil der Yogastunde. Jede Mama kann sich frei bewegen und den Bedürfnissen ihres Kindes nachgehen. Die Gemeinschaft der Frauen ist eine Bereicherung. Auch die Yogalehrerin hat ihr Baby mit dabei.

*) Dieser Kurs gehört zu dem Spielrgruppen-Vormittags-Pass und ihr könnt damit 10 mal in den von euch ausgewählten Kurs. Ihr könnt auch einmal in einen der anderen zwei Kurse hineinschnuppern. 
(Innerhalb eines Semesters gültig. Besuchbare Kurse: Krabbelspielgruppe “Baby Entdeckungsreise”, Musikspielgruppe “Sing Mäuse”, “Rückbildungsyoga” für Mama mit Kind)

Kursleiterin: Kassia Immler

max. 10 Teilnehmer_innen
10 Einheiten zu je 90 Minuten 110.-
13 Termine stehen zur Auswahl, 10x könnt Ihr kommen

***SCHNUPPERSTUNDE am 22.02 von 09:00 – 10:30***
Sonderpreis: 10.-
Anmeldung erforderlich: studio@luvundlee.at

Frühjahrs Kurs:
Kurs C1    Do  09:00-10:30 (08 Wo – 10 Monate): 10 EH 01.03.2018 –21.06.2018
Kurstermine:  01.03/ 08.03/ 15.03/ 22.03/ 12.04/ 19.04/ 26.04/ 03.05/ 17.05/ 07.06/ 14.06/ 21.06/ 28.06/

Anmeldung: studio@luvundlee.at