Veranstaltungen

Kundalini Yoga

Mamas/Papas mit Babys und Kleinkindern

Während du dir eine Stunde Zeit für dich gönnst, kann dein Kind neben dir mit den anderen Kindern spielen oder auch beim Yoga mitmachen, wenn es möchte ;-)

 Hauptsache ungezwungen & entspannend!

In meinen Stunden möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du durch die Verbindung von Atem, Stimme und Bewegung tiefer und wahrhaftiger in dir & deinem Körper ankommen kannst.

Eine Einheit besteht immer aus einer Kriya (Übungsreihe), einer Tiefenentspannung und einer abschließenden, kurzen Meditation.

Wir wollen: 

• Schultern, Nacken und Rücken stärken
• deine Wirbelsäule in ihre natürliche Flexibilität bringen
• die seitliche Bauchmuskulatur aufbauen
• deinen Beckenboden aktivieren und stärken
• spezielle Atem- und Entspannungstechniken erlernen
• miteinander kleine, überschaubare Meditationen üben

Über mich: 

Ich selbst bin Mutter von 3 Söhnen, (11, 8 und 5 Jahre alt) und praktiziere Kundalini Yoga seit 2010. Neben dem körperlichen Aspekt schätze und liebe ich auch die spirituelle Kraft und Wirkung, die ich in meinem Leben nicht mehr missen möchte und interessierten KursteilnehmerInnen gerne dabei zur Seite stehe, diese in ihren Alltag zu integrieren.

Altersgruppe:

Eltern/Kind ab 4 Monate

Termine:

16.05. / 23.05. / 30.05. / 06.06. / 13.06. / 20.06. / 27.06./ 04.07. / 18.07.

1 Einheit: 12,- Euro

5-er Block: 53,- Euro

Bitte um Anmeldung unter 0664 / 925 6362 oder sandra_mauerhofer@yahoo.com

Kontaktiere mich einfach auch dann, wenn du Fragen hast oder dir nicht ganz sicher bist. Yoga-Vorkenntnisse sind jedenfalls nicht erforderlich!

Alles Liebe & bis bald

Sat Nam,

Sandra