BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:5f5e113201ce43c4fea184107934e9e8 CATEGORIES:18. Bezirk CREATED:19700101T010000 SUMMARY:Moms Back on Track- der Rückbildungskurs mit Physiotherapeutinnen im Türkenschanz Park LOCATION:Türkenschanzpark DESCRIPTION:Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?\nIn 60 Minu ten machen wir den Park zum Fitness-Studio! Ein medizinisch fundiertes Trai ningskonzept, erfahrene Physiotherapeutinnen und Spaß in der Gruppe warten auf Dich. \nBabysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind ruhig schläft, absol vierst Du ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Dur ch gezielte Übungen fördern wir die Rückbildung Deine Beckenboden- und Bauc hmuskulatur und lassen durch die Cardio-Intervalle ganz einfach die Baby-Pf unde schmelzen. Zertifizierte Physiotherapeutinnen sorgen für Deine Gesundh eit. Nach etwas Training kannst Du auch bald wieder in Dein Lauftraining od er Deine individuelle Sportart einsteigen.\n\nFAQ\n\nWie ist das Training v on Back on Track aufgebaut?\nGemeinsam mit deinem Baby absolvierst du ein i ntensives Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Erfahrene Physiotherapeutin nen führen Belastungstests der Beckenboden- und Bauchmuskulatur durch, dami t Du weißt, wie weit Du beim Training gehen kannst. Abgestimmt auf die Verä nderungen des Körpers durch die Schwangerschaft, die Rehabilitationsphase u nd Deine individuelle Belastbarkeit fordern wir gezielt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur heraus. \nSpaß in der Gruppe und ein effektives Training unter professioneller Anleitung ist unser Motto.\nDer Kurs findet jeden Freitag von 13:00-14:00 Uhr im Türkenschanzpark, jeden Dienstag von 1 5.30-16.30 Uhr und jeden Mittwoch um 10-11 Uhr im Burggarten statt.\n\nAb w ann kann ich bei Back on Track mitmachen?\nDu kannst jederzeit einsteigen. Frühestens jedoch 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt). W ichtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt stattgefun den hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.\n\nKann ich auch mitma chen, wenn mein Kind schon älter ist?\nJa klar, Du und Dein Kind seid immer willkommen. \n\nTrainieren wir bei jedem Wetter?\nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter statt, Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimmt se in (funktionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei star kem Regenfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselregen und grauer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab. \nKurzfristige Än derungen werden rechtzeitig unter www.runningclinic.at (http://www.runningc linic.at) oder in der Facebook Gruppe *Running Clinic Mom* bekannt gegeben.\n\nWie kann ich mich anmelden?\nKomm einfach vorbei. Anmeldung ist nicht nötig.\n\nWo i st der Treffpunkt und wann soll ich dort sein?\nBitte sei 10 Minuten vor de m Kursbeginn beim Eingang Peter Jordan Straße Ecke Dänensträße am Türkische n Brunnen, wir starten pünktlich um 13:00 Uhr.\n\nWas muss ich mitnehmen?\n Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine Flasche Wasser. \n\nBenötige ic h einen bestimmten Kinderwagen?\nNein, das Training ist mit jedem Modell mö glich.\n\nKann ich auch ohne Kind mitmachen?\nNatürlich.\nKann ich mein Kin d in der Trage mitnehmen?\nJa klar! Wie es für Euch am besten passt.\n\nWas kostet das Training?\nSchnupper- Ersttraining 5€\nEinzelticket 15€\n10er B lock 130€\nDie Kursgebühr ist direkt beim Trainer vor Ort in Bar zu entrich ten.\n\nDer 10er Block ist übertragbar und gilt für alle Running Clinic Mom Kurse. Weitere Kurse:\nMoms Back on Track im Burggarten, jeden Mittwoch um 10-11UhrMoms Back on Track am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr\nMoms Running Sessions im Burggarten, jeden 2. Montag um 10- 11UhrMoms to be WORKOUT im Türkenschanzpark, jeden Freitag um 13-14UhrMoms to be WORKOUT am Nachmittag im Burggarten, jeden Dienstag um 15:30-16:30Uhr \n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?
In 60 Minuten machen wir den Park zum F
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f Dich.
Babysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind ruh
ig schläft, absolvierst Du ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Ausda
uerelementen. Durch gezielte Übungen fördern wir die Rückbildung Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur und lasse
n durch die Cardio-Intervalle ganz einfach die Baby-Pfunde schmelzen. Zerti
fizierte Physiotherapeutinnen sorgen f
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Lauftraining oder Deine individuelle Sportart einsteigen.
FAQ
Wie ist das Trai
ning von Back on Track aufgebaut?
Gemeinsam mit deinem Baby a
bsolvierst du ein intensives Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Erfahren
e Physiotherapeutinnen führen Belastungstests der Beckenboden- und Bauchmus
kulatur durch, damit Du weißt, wie weit Du beim Training gehen kannst. Abge
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abilitationsphase und Deine individuelle Belastbarkeit fordern wir gezielt
die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur heraus.
Spaß in der Gru
ppe und ein effektives Training unter professioneller Anleitung ist unser M
otto.
Der Kurs findet jeden Freitag von
13:00-14:00 Uhr im Türkenschanzpark, jeden Dienstag von 15.30-16.30 Uhr und
jeden Mittwoch um 10-11 Uhr im Burggarten statt.
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Frauenarzt stattgefunden hat und Du eine Trainingsfreigabe erhalten hast.
Kann ich auch mitmachen, wenn mein Kind schon älter ist?<
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Das Training findet
bei (fast) jedem Wetter statt, Deine Ausrüstung sollte aber dafür abgestimm
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starkem Regenfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs aus. Nieselr
egen und grauer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab.
Kurzfristige Änderungen werden rechtzeitig unter www.runningclinic.at oder in der
Wie kann ich mich anmelden?
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nfach vorbei. Anmeldung ist nicht nötig.
Wo ist der Tref
fpunkt und wann soll ich dort sein?
Bitte sei 10 Minuten vor
dem Kursbeginn beim Eingang Peter Jordan Straße Ecke Dänensträße am Türkisc
hen Brunnen, wir starten pünktlich um 13:00 Uhr.
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s ich mitnehmen?
Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine
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Benötige ich einen bestimmten Kinderwag
en?
Nein, das Training ist mit jedem Modell möglich.
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