BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:74d61c6dde78a9855a6aa43e6b161d51 CATEGORIES:9. Bezirk CREATED:20150228T235020 SUMMARY:mamaFIT - Outdoortraining f. Mamas u. Schwangere LOCATION:DONAUKANAL DESCRIPTION:
mamaFIT KURSINFOS:
aktuell werden die mamaFIT kurse als gemischte klassen veranstaltet. schwanger, jungmamas, sowie mamas oder andere begleitpersonen ohne kinder trainieren alle in einem kurs und bekommen nach leistungszustand individuell abgewandelte übungsvariante n.
--> deine vorteile als mamaFIT teilnehmerin:
» das mamaFIT kurssystem ist so flexibel ist, wie mamas es brauchen.
» mamaF IT hält, was es verspricht – es macht dich als mama wieder FIT!
» e instieg und mitmachen jederzeit möglic h, ohne bindung, ohne voranmeldung
» kurskarten
» mamaFIT bringt dich wieder in
» bei mamaFIT ist dir spaß an der bewegung in der natur sicher
» mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes trainings konzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschafltichen erkenntnissen
registriere dich gleich für das mamaFIT workout. die reg istrierung ist absolut unverbindlich. mamas, die sich vorab anmelden haben den vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle kursabsagen oder zusätzlich e kurse und infos zum training informiert werden.
wann und wo: mamaFIT gibts 7x /woche in wien
tag | kurs | treffpunkt | |
---|---|---|---|
mo 19:30-20:30 | mamaFIT challenge me BOOTCAMP | DONAUKANAL | u4 rossauerlände, beim ballkäfig unten |
di 10:00-11:00 | DONA UKANAL | u4 rossauerlände, ausgang seegasse oben | |
m i 19:30-20:30 | mamaFIT challenge me | DONAUKANAL | u4 rossauerlände, beim ballkäfig unten |
do 10:0 0-11:00 | mamaF IT buggy&me, carry me, babybelly&me | STADTPARK | im park vorm kursalon |
fr 10:00-11:00 | mamaFIT buggy&me,
carry me, babybelly&me | SCHÖNBRUNN | eingang hietzinger tor, nach 150m links LAGERWIESE td> |
sa 10:00-11:00 | mamaFIT FAMILYWORKOUT | AUGARTEN | eingang gaussplatz |
zusätzlich: mamaFIT SURPRISE: trainerin IRIS bietet jede woche eine zusätzliche mamaFIT einheit an. diese wechselt jede woche. sie findet jedes mal zu einer variablen zeit, an einem variablen ort und an einem variablen tag statt. jeder kann sich dabei mamaFIT auch zu sich wünschen. einfach ei n email an info@mamafit.at mit dem wun schort senden und schon bald kommt mamaFIT vielleicht auch zu dir!
aktuelle infos: zu kursänderungen, absagen, urlaube, erkrankung,… erhalten re gistrierte teilnehmerinnen immer umgehend persönlich via SMS/whatsapp o der email, fallweise wird auch ein mam aFIT newsletter per mail ausgesendet
kosten: einzelstunde 14€, 5er block – 60€, 10er block - 110€ (b ar vor ort zu bezahlen)
anmel dung/registrierung: einmalige anmeldung/registrierung erwünscht, um im falle einer kurzfristigen kur sabsage/-änderung kontaktiert werden zu können;
für wen: mama
s (frühestens 6-8 wochen nach der geburt) und schwangere, sowie leute ohne baby/kind, mit oder auch ohne K
inderwagen; papas, omas, opas, freunde, …
info outdoor: das tra
ining findet bei (fast) jedem wetter g
anzjährig outdoor statt. wir bitten daher um entsprechende funktione
lle outdoorbekleidung. regen-/sonnenschutz sowie picknickdecke od. yoagamat
te nicht vergessen!
ti
pp: nimm ein getränk für dich mit;
tragehilfe als alternative zum kinder
wagen ist ratsam; optional auch eine picknick
decke für das baby oder auch zum trainieren am Boden, bzw. zum chill
en, jausnen am boden nach dem training, regen
-/sonnenschutz, kleine jause fürs baby.
>> mamas können sich für ihr baby bei mir als trainerin gern
e eine tragehilfe kostenlos für das mamaFIT training zum testen ausleihen. meist ha
be ich folgendes tragematerial dabei: babytuch, manduca, marsupi. man kann sich gerne eine spezielle trage
hilfe vorreservieren unter info@mamafit.at.
trageberatung: fallweise wi
rd die trageberaterin JENNI schuchmann von den stadtaffen trageberaterinnen
trageberatung in kleingruppe (mind. 3
pers.) unmittelbar vorm mamaFIT workout anbieten, sie berät, verleiht test
tragen und ist auch im anschließenden mamaFIT training anwesend und gibt da
bei weitere tipps und infos zum babytragen; mehr infos dazu findest du unte
r: trageberatun
g info bei mamaFIT
teilnahme mamaFIT: offene gruppen – einstieg jederzeit möglich, ANM ELDUNG erwünscht
kontakt: dr. iris flo imayr-dichtl | +43 650 532 98 63 | info@mamafit.at | www.mamafit.at