BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:cee8f9f9e85bd1242da80e6175b5bde2 CATEGORIES:14. Bezirk CREATED:20190814T132013 SUMMARY:mamaFIT mit Natascha - Stadt des Kindes/Auhof Center LOCATION:Stadt des Kindes - Hofjägerstrasse 8/4\, 1140 Wien DESCRIPTION:
mamaFIT mit Natascha
Bei mamaFIT mit Natasc ha erwartet dich ein rückbildungsorientiertesGanzkörper-Kraft-Workout, dass ganzjährig bei (fast) jedem Wetter Outdoor stattfindet.
Alle Kurse s ind gemischte Kurse, das heißt Schwangere, Jungmamas, Mamas ohne Kinder und auch Freunde und Bekannte können alle teilnehmen.
Wann und W
o
Jeden Freitag um 10 Uhr neben der Stadt des Kindes ( gleich hinter Auhof Center).
Treffpunkt: Vor dem öf fentlichen Spielplatz neben der Stadt des Kindes (nahe Hofjägerstrasse 8/4, 1140 Wien)
Was dich erwartet
Die Re gistrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, geni eßen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusät zliche Kurse und Infos zum Training informiert werden. Registrierung ist ab er auch vor Ort möglich.
Kosten
Einzelstunde 14€
5er Block 60€ (12€/Std)
10er B
lock 110€ (11€/Std)
Bar vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mit Natascha Kursen einlösba r
Wer darf teilnehmen
Du darfst die ganze Schwangerschaft über teilnehmen (solange du Sportfreigabe von dei nem Gyn hast) und als Mama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kais erschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt), nach dem check beim Gyn. Fre unde und Verwandte sind natürlich jederzeit im Training willkommen.
Noch ein paar Tipps
Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte zi ehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby! Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mit einer Tragehilfe trainie ren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ein, nimm daher ggf ein klei nes Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.
Weitere Infos unter:
https://mamafit.at/trainer/natascha-wondrusch/
https://www.instagra m.com/mamafit_mit_natascha/
CONTACT:Natascha Wondrusch - natascha.wondrusch@mamafit.at - +43/699/11683133 X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20240329T082829 DTSTART:20191213T090000 DTEND:20191213T100000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR