BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:348fd72905efb168f158915085dcfb9d CATEGORIES:14. Bezirk CREATED:20191223T152658 SUMMARY:mamaFIT mit Natascha - Stadt des Kindes/Auhof Center LOCATION:Stadt des Kindes - Hofjägerstrasse 8/4\, 1140 Wien DESCRIPTION:
mamaFIT mit Natascha
Bei mamaFIT mit Natascha erwartet dich ein rückbildungsorientiertesGanz körper-Kraft-Workout, dass ganzjährig bei (fast) jedem Wetter Outdoor statt findet.
Alle Kurse sind gemischte Kurse, das heißt Schwangere, Jungma mas, Mamas ohne Kinder und auch Freunde und Bekannte können alle teilnehmen .
Wann und Wo
Jeden Freitag um 10 Uhr ne ben der Stadt des Kindes (gleich hinter Auhof Center).
Treffp unkt: Vor dem öffentlichen Spielplatz neben der Stadt des Kindes (nahe Hofjägerstrasse 8/4, 1140 Wien)
Was dich erwart
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Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventue lle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert we rden. Registrierung ist aber auch vor Ort möglich.
Kosten
Einzelstunde 14€
5er Block
60€ (12€/Std)
10er Block 110€ (11€/Std)
Bar vor Ort, Kurskarte n sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mi t Natascha Kursen einlösbar
Wer darf teilnehmen
Du darfst die ganze Schwangerschaft über teilnehmen (solang e du Sportfreigabe von deinem Gyn hast) und als Mama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt), na ch dem check beim Gyn. Freunde und Verwandte sind natürlich jederzeit im Tr aining willkommen.
Noch ein paar Tipps
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Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoo r statt. Bitte ziehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschut z für dich und dein Baby! Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mi t einer Tragehilfe trainieren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ei n, nimm daher ggf ein kleines Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.
Weitere Infos unter:
https://mamafit.at/trainer/natascha-wondr usch/
https://www.instagram.com/mamafit_mit_natascha/