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mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

mamaFIT mit Sandra Hengl-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

Mo, 10:00 – 11:00 Uhr BELVEDERE Schlossgarten 1030 | S-Bahn und D-Wagen Quartier Belvedere

Treffpunkt: Parkeingang Belvederegarten – Landstraßer Gürtel

DEINE VORTEILE 

• das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen
• mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!
• Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung
• Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Sandra Hengl-Kursen nutzbar
• mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln
• bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher
• mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

Registriere dich gleich für das mamaFIT Workout. Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert werden.

Darum REGISTRIERE dich gleich hier und jetzt!

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen immer umgehend persönlich per WhatsApp/Facebook.

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Bar- oder Bankomatzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 
SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meine Trage (Ergobaby Omni 360) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

mamafit.at/trainer/sandra-hengl

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