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SUMMARY:mamaFIT SURPRISE mit Simone im BELVEDERE: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas
LOCATION:Oberes Belvedere\,1040 Wien
DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretc
 hing liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwisch
 en den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marsc
 hieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leis
 tungszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse s
 tatt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen o
 hne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand
  individuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEI
 T\n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im Belvedere\n \nTreffpunkt Obere
 s Belvedere, vor dem Teich\n \nKOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - O
 HNE VORANMELDUNG UND BINDUNG!\n \n \nDEINE VORTEILE \n\n - das mamaFIT Kurs
 system ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n - mamaFIT hält, was es vers
 pricht – es macht dich als Mama wieder FIT!\n - Einsteigen ist jederzeit mö
 glich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung\n - Kurskarten (Einzel/ 5er 
 Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simo
 ne-Kursen nutzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen K
 örper und lässt deine Kilos purzeln\n - bei mamaFIT ist dir der Spaß an der
  Bewegung in der Natur sicher\n - mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Train
 ingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erk
 enntnissen \nUm tagesaktuelle Infos (wetter-, krankheitsbedingte Absagen, T
 reffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe 
 (https://chat.whatsapp.com/invite/8KOhJselM2DJuxCBpenqhL) beizutreten!\n \n
  \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Be
 dnar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupar
 k (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wec
 hselnde Parks entlang der U1)\n Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpa
 rk (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasc
 he-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerberg / Kurpa
 rk Oberlaa, …\n \nmamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 s
 tatt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit 
 einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerh
 alb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der N
 ähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.at (mailto:
 simone.preiner@mamafit.at) Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vie
 lleicht auch zu dir!\n \n \nAktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urla
 ube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen  (https://mamaf
 it.at/trainer/simone-preiner/#anmeldung)immer umgehend persönlich per Whats
 App oder in meiner Facebook-Gruppe (siehe unten).\n \nKOSTEN\nEinzelstunde 
 à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Block à 110 €\nBarzahlung vor Ort, Kurskar
 ten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner m
 amaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frühestens 6-8 Wochen nach der G
 eburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwange
 re, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas,
  Omas, Opas, Freunde, ...)\n \nSONSTIGES NÜTZLICHES\nDas Training findet be
 i (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende f
 unktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für
  dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternativ
 e zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mama
 FIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du kein
 e Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Fräulein H
 übsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Is
 omatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzune
 hmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere 
 Jahreszeit ganz schön.\n \nwww.mamafit.at/trainer/simone-preiner (http://ww
 w.mamafit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.facebook.com/groups/mamafitmitsim
 one (http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone)\n \n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p><strong>mamaFIT KURSINFOS</strong></p><p>Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft
 , Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientie
 rtem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die M
 amas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das 
 Baby und wie gut der Leistungszustand ist.</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone
 -Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie 
 Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs
  und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvariante
 n.</p><p> </p><p> </p><p><strong>VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT</strong></p><p>
 10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im Belvedere</p><p> </p><p><strong>T
 reffpunkt</strong> Oberes Belvedere, vor dem Teich</p><p> </p><p><strong>KO
 MM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORANMELDUNG UND BINDUNG!</st
 rong></p><p> </p><p> </p><p><strong>DEINE VORTEILE </strong></p><ul><li>das
  mamaFIT Kurssystem ist so <strong>flexibel</strong>, wie Mamas es brauchen
 </li><li>mamaFIT hält, was es verspricht – es <em>macht dich </em>als Mama 
 wieder <em>FIT</em>!</li><li><strong>Einsteigen ist jederzeit möglich</stro
 ng>, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung</li><li><strong>Kurskarten </s
 trong>(Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind <strong>übertragbar </strong>und
  <strong>flexibel </strong>bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar</li>
 <li>mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, <strong>formt </strong>deinen Kö
 rper und lässt deine <strong>Kilos purzeln</strong></li><li>bei mamaFIT ist
  dir der Spaß an der <strong>Bewegung in der Natur </strong>sicher</li><li>
 mamaFIT ist ein <strong>sicheres</strong>, erprobtes <strong>Trainingskonze
 pt </strong>nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erk
 enntnissen</li></ul><p> </p><p>Um tagesaktuelle Infos (wetter-, krankheitsb
 edingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir meine
 r <a title="für tagesaktuelle Kursinformationen (u.a. unwetterbedingte oder
  krankheitsbedingte Absagen)" href="https://chat.whatsapp.com/invite/8KOhJs
 elM2DJuxCBpenqhL" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em>WhatsApp-Gr
 uppe</em></a> beizutreten!</p><p> </p><p> </p><p><strong>MEINE TRAININGS IM
  ÜBERBLICK</strong></p><p>Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Pa
 rk (U1 Vorgartenstraße)<br /> Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (
 U1 Alte Donau)<strong><br /> </strong>Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mama
 FIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)<br /> Fr.        10:00 - 11
 :00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)</p><p> </p><p> </p><p>* u.a. Belve
 dere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Bö
 hm-Park / Volkspark Laaerberg / Kurpark Oberlaa, …</p><p> </p><p>mamaFIT mi
 t Simone findet <strong>in Parks entlang der Linie U1</strong> statt. Mamas
  ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bah
 n zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etw
 a 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1,
  dann schreib mir ein Mail an <u><a href="mailto:simone.preiner@mamafit.at"
 >simone.preiner@mamafit.at</a></u> Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Si
 mone vielleicht auch zu dir!</p><p> </p><p> </p><p><strong>Aktuelle Infos</
 strong> zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten <a h
 ref="https://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeldung"><strong>registri
 erte Teilnehmerinnen</strong> </a>immer umgehend persönlich per WhatsApp od
 er in meiner Facebook-Gruppe (siehe unten).</p><p> </p><p><strong>KOSTEN</s
 trong></p><p>Einzelstunde à 14 €<br /> 5er Block à 60 €<br /> 10er Block à 
 110 €</p><p>Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstell
 ung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar</p><p> </p><p
 ><strong>FÜR WEN</strong></p><p>Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Gebur
 t, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, 
 sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Oma
 s, Opas, Freunde, ...)</p><p> </p><p><strong>SONSTIGES NÜTZLICHES</strong><
 /p><p>Das Training findet bei (fast) jedem Wetter <strong>ganzjährig outdoo
 r</strong> statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung 
 an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regen
 cover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tra
 gehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir ein
 fach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich ha
 be meistens meine Tragen (Manduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In
  der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunt
 erlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum J
 ausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.</p><p> 
 </p><p><a href="http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner">www.mamafit.a
 t/trainer/simone-preiner</a></p><p><a href="http://www.facebook.com/groups/
 mamafitmitsimone">www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone</a></p><p> </p>
CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/
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