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CATEGORIES:10. Bezirk
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SUMMARY:mamaFIT SURPRISE mit Simone im HELMUT-ZILK-PARK: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas
LOCATION:Helmut-Zilk-Park\, 1100 Wien
DESCRIPTION:<p><strong>mamaFIT KURSINFOS</strong></p><p>Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft
 , Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientie
 rtem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die M
 amas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das 
 Baby und wie gut der Leistungszustand ist.</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone
 -Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie 
 Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs
  und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvariante
 n.</p><p> </p><p> </p><p><strong>VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT</strong></p><p>
 10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im HELMUT-ZILK-PARK</p><p> </p><p><s
 trong>Treffpunkt</strong> Parkeingang Alfred-Adler-Straße beim rosa Kapperl
 </p><p> </p><p><strong>KOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORA
 NMELDUNG UND BINDUNG!</strong></p><p> </p><p> </p><p><strong>DEINE VORTEILE
  </strong></p><ul><li>das mamaFIT Kurssystem ist so <strong>flexibel</stron
 g>, wie Mamas es brauchen</li><li>mamaFIT hält, was es verspricht – es <em>
 macht dich </em>als Mama wieder <em>FIT</em>!</li><li><strong>Einsteigen is
 t jederzeit möglich</strong>, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung</li><
 li><strong>Kurskarten </strong>(Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind <strong
 >übertragbar </strong>und <strong>flexibel</strong>bei ALLEN mamaFIT mit Si
 mone-Kursen nutzbar</li><li>mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, <strong>
 formt </strong>deinen Körper und lässt deine <strong>Kilos purzeln</strong>
 </li><li>bei mamaFIT ist dir der Spaß an der <strong>Bewegung in der Natur 
 </strong>sicher</li><li>mamaFIT ist ein <strong>sicheres</strong>, erprobte
 s <strong>Trainingskonzept </strong>nach den neuesten medizinischen und spo
 rtwissenschaftlichen Erkenntnissen</li></ul><p> </p><p>Um tagesaktuelle Inf
 os (wetter-, krankheitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen
 , empfehle ich dir meiner <strong><a href="https://chat.whatsapp.com/invite
 /8KOhJselM2DJuxCBpenqhL"><em>WhatsApp-Gruppe</em></a></strong> beizutreten!
 </p><p> </p><p> </p><p><strong>MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK</strong></p><p>
 Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)<br
  /> Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)<strong><br 
 /> </strong>Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde 
 Parks entlang der U1)<br /> Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (
 U1 Karlsplatz)</p><p> </p><p> </p><p>* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / 
 Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerb
 erg / Kurpark Oberlaa, …</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone findet <strong>in
  Parks entlang der Linie U1</strong> statt. Mamas ist es so einfach möglich
 , die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verla
 ssen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreich
 en.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail
  an <u><a href="mailto:simone.preiner@mamafit.at">simone.preiner@mamafit.at
 </a></u> Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu di
 r!</p><p> </p><p> </p><p><strong>Aktuelle Infos</strong> zu Kursänderungen,
  Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten <a href="https://mamafit.at/tr
 ainer/simone-preiner/#anmeldung"><strong>registrierte Teilnehmerinnen</stro
 ng> </a>immer umgehend persönlich per WhatsApp oder in meiner Facebook-Grup
 pe (siehe Link unten).</p><p> </p><p><strong>KOSTEN</strong></p><p>Einzelst
 unde à 14 €<br /> 5er Block à 60 €<br /> 10er Block à 110 €</p><p>Barzahlun
 g vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und 
 bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar</p><p> </p><p><strong>FÜR WEN</str
 ong></p><p>Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittg
 eburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich 
 gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...
 )</p><p> </p><p><strong>SONSTIGES NÜTZLICHES</strong></p><p>Das Training fi
 ndet bei (fast) jedem Wetter <strong>ganzjährig outdoor</strong> statt. Bit
 te ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk,
  Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderw
 agen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechs
 elst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative
  Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tra
 gen (Manduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahresz
 eit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä
 . zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Train
 ing ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.</p><p> </p><p><a href="http:
 //www.mamafit.at/trainer/simone-preiner">www.mamafit.at/trainer/simone-prei
 ner</a></p><p><a href="http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone">www
 .facebook.com/groups/mamafitmitsimone</a></p>
CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/ (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/)
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