BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:66d769ba5f902a7a952656ae043f3ca6 CATEGORIES:10. Bezirk CREATED:20190109T223910 SUMMARY:mamaFIT SURPRISE mit Simone im HELMUT-ZILK-PARK: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas LOCATION:Helmut-Zilk-Park\, 1100 Wien DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretc hing liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwisch en den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marsc hieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leis tungszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse s tatt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen o hne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEI T\n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im HELMUT-ZILK-PARK\n \nTreffpunk t Parkeingang Alfred-Adler-Straße beim rosa Kapperl\n \nKOMM EINFACH ZUM TR EFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORANMELDUNG UND BINDUNG!\n \n \nDEINE VORTEIL E \n\n - das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n - mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!\n - Ei nsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung\n - Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibelbe i ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in  Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln\n - bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher\n - mamaFIT ist ein s icheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und spo rtwissenschaftlichen Erkenntnissen \nUm tagesaktuelle Infos (wetter-, krank heitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe (https://chat.whatsapp.com/invite/8KOhJselM2DJuxCBp enqhL) beizutreten!\n \n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.      10:00 - 1 1:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 11:00 Uhr        mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)\n Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Belvedere / Schwei zer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Vol kspark Laaerberg / Kurpark Oberlaa, …\n \nmamaFIT mit Simone findet in Park s entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschie denen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bah n sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du e inen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.pre iner@mamafit.at (mailto:simone.preiner@mamafit.at) Mit ein wenig Glück komm t mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!\n \n \nAktuelle Infos zu Kursä nderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilneh merinnen  (https://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeldung)immer umgeh end persönlich per WhatsApp oder in meiner Facebook-Gruppe (siehe Link unte n).\n \nKOSTEN\nEinzelstunde à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Block à 110 € \nBarzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übert ragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frü hestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sport lich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \nSONSTIGES NÜTZL ICHES\nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt . Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Get ränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Ki nderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam ( wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine altern ative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens mein e Tragen (Manduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Ja hreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadeck e o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.\n \nwww.mamafit.at/trai ner/simone-preiner (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.face book.com/groups/mamafitmitsimone (http://www.facebook.com/groups/mamafitmit simone)\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft , Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientie rtem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die M amas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

 

mamaFIT mit Simone -Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvariante n.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im HELMUT-ZILK-PARK

 

Treffpunkt Parkeingang Alfred-Adler-Straße beim rosa Kapperl

 

KOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORA NMELDUNG UND BINDUNG!

 

 

DEINE VORTEILE  

 

Um tagesaktuelle Inf os (wetter-, krankheitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen , empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe beizutreten!

 

 

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark ( U1 Karlsplatz)

 

 

* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerb erg / Kurpark Oberlaa, …

 

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich , die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verla ssen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreich en.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.at Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!

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Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absage n, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen immer umgehend persönlich per WhatsApp oder in meiner Facebook-Gruppe (sie he Link unten).

 

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor O rt, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei all en meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt e twa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne m it Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 

SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet be i (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte zieh e entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen- /Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mi t! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Ma nduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit emp fehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum u nterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

www.facebo ok.com/groups/mamafitmitsimone

CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/ (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/) X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20260424T150511 DTSTART:20190228T090000 DTEND:20190228T100000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR