BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:5f913263e0c03a0e10d6366148e365b2 CATEGORIES:10. Bezirk CREATED:20190213T154213 SUMMARY:mamaFIT SURPRISE mit Simone im HELMUT-ZILK-PARK: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas LOCATION:Helmut-Zilk-Park\, 1100 Wien DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOSBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretchi ng liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marschi eren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistu ngszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse sta tt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohn e Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand i ndividuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT\ n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im HELMUT-ZILK-PARK\n \nTreffpunkt  Parkeingang Alfred-Adler-Straße beim rosa Kapperl\n \nKOMM EINFACH ZUM TREF FPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORANMELDUNG UND BINDUNG!\n \n \nDEINE VORTEILE  \n\n - das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n - ma maFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!\n - Eins teigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung\n - K urskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibelbei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in S chwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln\n - bei mamaFIT i st dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher\n - mamaFIT ist ein sic heres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sport wissenschaftlichen Erkenntnissen \nUm tagesaktuelle Infos (wetter-, krankhe itsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir m einer WhatsApp-Gruppe (https://chat.whatsapp.com/invite/8KOhJselM2DJuxCBpen qhL) beizutreten!\n \n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.      10:00 - 11: 00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.       10:00 - 11 :00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)\n Fr.        10:00 - 11 :00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Belvedere / Schweize r Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volks park Laaerberg / Kurpark Oberlaa, …\n \nmamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiede nen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du ein en Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.prein er@mamafit.at (mailto:simone.preiner@mamafit.at) Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!\n \n \nAktuelle Infos zu Kursänd erungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehme rinnen  (https://mamafit.at/trainer/simone-preiner/#anmeldung)immer umgehen d persönlich per WhatsApp oder in meiner Facebook-Gruppe (siehe Link unten) .\n \nKOSTEN\nEinzelstunde à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Block à 110 €\n Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertra gbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frühe stens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen na ch der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportli ch betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \nSONSTIGES NÜTZLIC HES\nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Geträ nk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kind erwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (we chselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternat ive Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahr eszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Tr aining ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.\n \nwww.mamafit.at/traine r/simone-preiner (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.facebo ok.com/groups/mamafitmitsimone (http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsi mone)\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kra ft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorient iertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt da s Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

 

mamaFIT mit Simo ne-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowi e Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Ku rs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarian ten.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

< p>10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im HELMUT-ZILK-PARK

 

Treffpunkt Parkeingang Alfred-Adler-Straße beim rosa Kappe rl

 

KOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VO RANMELDUNG UND BINDUNG!

 

 

DEINE VORTEI LE 

 

Um tagesaktuelle I nfos (wetter-, krankheitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpass en, empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe beizutrete n!

 

 

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

< p>Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)< br /> Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau) Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnd e Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)

 

 

* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laae rberg / Kurpark Oberlaa, …

 

mamaFIT mit Simone findet  in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach mögli ch, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Ver lassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu errei chen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Ma il an simone.preiner@mamafit.at< /a> Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!

 

 

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absa gen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen immer umgehend persönlich per WhatsApp oder in meiner Facebook-Gruppe (s iehe Link unten).

 

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei a llen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN< /p>

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 

SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet  bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte zi ehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Rege n-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übun g an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen ( Manduca, Fräulein Hübsch) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit e mpfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training i st für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

www.face book.com/groups/mamafitmitsimone

CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/ (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/) X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20260424T144220 DTSTART:20190321T090000 DTEND:20190321T100000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR