BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:85dd0e84ad510d002e6d981f6e90fd9b CATEGORIES:10. Bezirk CREATED:20190215T144502 SUMMARY:mamaFIT SURPRISE mit Simone in der HEUBERGGSTÄTTEN: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas LOCATION:Heuberggstätten\, 1100 Wien (U1 Altes Landgut) DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretc hing liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwisch en den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marsc hieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leis tungszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse s tatt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen o hne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEI T\n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise in der HEUBERGGSTÄTTEN\n \nTreffp unkt Parkeingang Anningerweg neben dem Vienna Dog Shop\n \nKOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORANMELDUNG UND BINDUNG!\n \n \nDEINE VORT EILE \n\n - das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n - mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!\n - Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung\ n - Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibe lbei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln\n - bei mama FIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher\n - mamaFIT ist ei n sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen \nUm tagesaktuelle Infos (wetter-, kr ankheitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe (https://chat.whatsapp.com/invite/8KOhJselM2DJux CBpenqhL) beizutreten!\n \n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 11:00 Uhr        mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)\n Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Belvedere / Sch weizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerberg / Kurpark Oberlaa, …\n \nmamaFIT mit Simone findet in P arks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die versc hiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U- Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast d u einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone. preiner@mamafit.at (mailto:simone.preiner@mamafit.at)  Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!\n \n \nAktuelle Infos zu K ursänderungen, Absagen, Urlauben, Erkrankung, etc. erhältst du immer umgehe nd per WhatsApp (für die Aufnahme schick mir bitte eine persönliche WhatsAp p an 0699/119 22 530) oder in meiner Facebook-Gruppe (siehe Link unten).\n  \nKOSTEN\nEinzelstunde à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Block à 110 €\nBarz ahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frühesten s 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach d er Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich b etätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \nSONSTIGES NÜTZLICHES\ nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitt e ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwa gen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechse lst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Trag en (Manduca, Ergobaby) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empf ehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum un terlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.\n \nwww.mamafit.at/trainer/simone-pr einer (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.facebook.com/grou ps/mamafitmitsimone (http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone)\n \n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft , Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientie rtem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die M amas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

 

mamaFIT mit Simone -Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvariante n.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise in der HEUBERGGSTÄTTEN

 

Treffpunkt Parkeingang Anningerweg neben dem Vienna Dog S hop

 

KOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE V ORANMELDUNG UND BINDUNG!

 

 

DEINE VORTE ILE 

 

Um tagesaktuelle Infos (wetter-, krankheitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpas sen, empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe beizutret en!

 

 

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)< br /> Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechseln de Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpar k (U1 Karlsplatz)

 

 

* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laa erberg / Kurpark Oberlaa, …

 

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach mögl ich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Ve rlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erre ichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein M ail an simone.preiner@mamafit.at   Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!< /p>

 

 

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Ab sagen, Urlauben, Erkrankung, etc. erhältst du immer umgehend per WhatsApp ( für die Aufnahme schick mir bitte eine persönliche WhatsApp an 0699/119 22 530) oder in meiner Facebook-Gruppe (siehe Link unten).

 

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
1 0er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen na ch der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und  Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 

SONSTIGES NÜTZLICH ES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzj ährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoo rbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Bab y bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Pro blem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby) zum ausborgen dabe i. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wick elunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

www.mama fit.at/trainer/simone-preiner

www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone

 

CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/ (http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/) X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20260424T143209 DTSTART:20190509T080000 DTEND:20190509T090000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR