BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:a55b32a5f08ba4930d3f9bfe43bc82c6 CATEGORIES:4. Bezirk CREATED:19700101T010000 SUMMARY:mamaFIT SURPRISE mit Simone im SCHWEIZER GARTEN: Outdoortraining f. Schwangere u. Mamas LOCATION:Schweizer Garten\, 1040 Wien (U1 Hauptbahnhof) DESCRIPTION:mamaFIT KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretc hing liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwisch en den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marsc hieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leis tungszustand ist.\n \nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse s tatt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen o hne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEI T\n10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im SCHWEIZER GARTEN\n \nTreffpunk t Parkeingang Quartier Belvedere \n \nKOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORANMELDUNG UND BINDUNG!\n \n \nDEINE VORTEILE \n\n - das mamaF IT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen\n - mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!\n - Einsteigen ist jeder zeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung\n - Kurskarten (Einze l/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibelbei ALLEN mamaFIT mi t Simone-Kursen nutzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt de inen Körper und lässt deine Kilos purzeln\n - bei mamaFIT ist dir der Spaß  an der Bewegung in der Natur sicher\n - mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes  Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlich en Erkenntnissen \nUm tagesaktuelle Infos (wetter-, krankheitsbedingte Absa gen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir meiner WhatsApp-G ruppe (https://chat.whatsapp.com/invite/8KOhJselM2DJuxCBpenqhL) beizutreten !\n \n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\nMo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rud olf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\n Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Do naupark (U1 Alte Donau)\n Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise * (wechselnde Parks entlang der U1)\n Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Re sselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \n* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois -Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerberg / Kurpark Oberlaa, …\n \nmamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Lini e U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocation s mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.at (m ailto:simone.preiner@mamafit.at)  Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Sim one vielleicht auch zu dir!\n \n \nAktuelle Infos zu Kursänderungen, Absage n, Urlauben, Erkrankung, etc. erhältst du immer umgehend per WhatsApp (für die Aufnahme schick mir bitte eine persönliche WhatsApp an 0699/119 22 530) oder in meiner Facebook-Gruppe (siehe Link unten).\n \nKOSTEN\nEinzelstund e à 14 €\n 5er Block à 60 €\n 10er Block à 110 €\nBarzahlung vor Ort, Kursk arten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwan gere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papa s, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \nSONSTIGES NÜTZLICHES\nDas Training findet  bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz f ür dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternat ive zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der ma maFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du ke ine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby ) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatt e, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahre szeit ganz schön.\n \nwww.mamafit.at/trainer/simone-preiner (http://www.mam afit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.facebook.com/groups/mamafitmitsimone ( http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone)\n \n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft , Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientie rtem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die M amas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

 

mamaFIT mit Simone -Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvariante n.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise im SCHWEIZER GARTEN

 

Treffpunkt Parkeingang Quartier Belvedere 

 

KOMM EINFACH ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT - OHNE VORANMELDUNG UND BINDU NG!

 

 

DEINE VORTEILE 

 

Um tagesaktuelle Infos (wetter-, krank heitsbedingte Absagen, Treffpunkte, …) nicht zu verpassen, empfehle ich dir meiner WhatsApp-Gruppe beizutreten!

 

 

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 1 1:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:0 0 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)
Do.       10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)

 

 

* u.a. Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Helmut-Zilk-Park / Alfred-Böhm-Park / Volkspark Laaerberg / Kurpark Ober laa, …

 

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedene n Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn si nd alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.at  Mit ein wenig G lück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!

 

 

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urlauben, Erkr ankung, etc. erhältst du immer umgehend per WhatsApp (für die Aufnahme schi ck mir bitte eine persönliche WhatsApp an 0699/119 22 530) oder in meiner F acebook-Gruppe (siehe Link unten).

 

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, über tragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Ka iserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie all e, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 

SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe r atsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meiste ns meine Tragen (Manduca, Ergobaby) zum ausborgen dabei. In der kälteren Ja hreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadeck e o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

 

www.mamafit.at/trainer/simone -preiner

www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone

 

CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner/ X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20260425T121743 DTSTART:20190613T080000 DTEND:20190613T090000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR