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CATEGORIES:22. Bezirk
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SUMMARY:mamaFIT im Donaupark - Pumpkinworkout-Special
LOCATION:Donaupark\, Parkeingang neben dem Chinesen i. d. Arbeiterstrandbadstraße 12
 2\, 1220 Wien
DESCRIPTION:<p><strong>mamaFIT mit Simone KURSINFOS</strong></p><p>Bei dem Mix aus Ausd
 auer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildu
 ngsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen w
 ird flott marschiert.</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gem
 ischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Beg
 leitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Le
 istungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.</p><p> </p><p> </p
 ><p><strong>VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT</strong></p><p>10:00 – 11:00 Uhr    
  DONAUPARK (U1 Alte Donau)</p><p> </p><p><strong>Treffpunkt</strong> Parkei
 ngang neben dem Chinesen in der Arbeiterstrandbadstraße</p><p> </p><p>??<st
 rong>PUMPKINWORKOUT - KÜRBISWORKOUT</strong>??</p><p>Oktober ist Herbstzeit
  und Herbstzeit ist Kürbiszeit! Und deshalb trainieren wir in den ersten be
 iden Oktoberwochen mit einem Kürbis. Je einen Trainingsblock wird dem Kürbi
 sworkout vorbehalten sein.</p><p> </p><p><strong>Bitte bringe</strong> im Z
 eitraum 30.9. - 11.10. <strong>deinen Trainingskürbis mit</strong>. Wähle a
 m besten ein Gewicht, dass du noch gut in einer Hand stemmen kannst, so sin
 d wir im Training flexibler. Es empfiehlt sich ein Gewicht zwischen 0,5 und
  1,5 kg!</p><p> </p><p>Bist du so gar kein Fan vom Kürbis, kannst du altern
 ativ natürlich auch eine Wasserflasche als Trainingsgewicht mitnehmen. </p>
 <p> </p><p><strong> DEINE VORTEILE </strong></p><ul><li>das mamaFIT Kurssys
 tem ist so <strong>flexibel</strong>, wie Mamas es benötigen</li><li>mamaFI
 T hält, was es verspricht – es <em>macht dich </em>als Mama wieder <em>FIT<
 /em>!</li><li><strong>Einsteigen ist</strong> <strong>jederzeit möglich</st
 rong>, ganz ohne Bindung, ohne Voranmeldung</li><li><strong>Kurskarten </st
 rong>(Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind <strong>übertragbar</strong> und 
 <strong>flexibel</strong> bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar</li><
 li>mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, <strong>formt </strong>deinen Kör
 per und lässt deine <strong>Kilos</strong> <strong>purzeln</strong></li><li
 >bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung <strong>in der Natur </strong
 >sicher</li><li>mamaFIT ist ein <strong>sicheres</strong>, erprobtes <stron
 g>Trainingskonzept </strong>nach den neuesten medizinischen und sportwissen
 schaftlichen Erkenntnissen</li></ul><p> </p><p>Für die Kursteilnahme ist <s
 trong>keine Voranmeldung nötig</strong>, komm einfach zum Treffpunkt im Par
 k und mach mit! Für tagesaktuelle News (u.a. Kursabsagen) habe ich eine Wha
 tsApp-Gruppe eingerichtet. Möchtest du diesen Infokanal beziehen, dann schr
 eib mir ein Nachricht an 0699 119 22 530, dann schicke ich dir den Beitritt
 slink.</p><p> </p><p> </p><p><strong>MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK</strong><
 /p><p>Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstra
 ße)<br />Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)<br />D
 o.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Drasche-Park (U1 Hauptbahnhof)<br />F
 r.       10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)</p><p> </p><p>m
 amaFIT mit Simone findet <strong>in Parks entlang der Linie U1</strong> sta
 tt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit ei
 ner U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhal
 b von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  </p><p> </p><p><strong>KOSTEN</stro
 ng></p><p>Einzelstunde à 15 €<br />5er Block à 65 €<br />10er Block à 120 €
 </p><p>Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, 
 übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar</p><p> </p><p><str
 ong>FÜR WEN</strong></p><p>Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, be
 i Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie
  alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Op
 as, Freunde, ...)</p><p> </p><p><br /><strong>SONSTIGES NÜTZLICHES</strong>
 </p><p>Das Training findet bei (fast) jedem Wetter <strong>ganzjährig outdo
 or</strong> statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung
  an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Rege
 ncover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tr
 agehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir ei
 nfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich h
 abe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In
  der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunt
 erlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum J
 ausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.</p><p><
 a href="https://www.simone-preiner.at/" target="_blank" rel="noopener noref
 errer">www.simone-preiner.at</a></p><p><a href="http://www.mamafit.at/train
 er/simone-preiner">www.mamafit.at/trainer/simone-preiner</a></p><p><a href=
 "http://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone">www.facebook.com/groups/m
 amafitmitsimone</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/mamafitmitsimo
 ne/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.instagram.com/mamafitmit
 simone</a></p>
CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.simone-preiner.at (http://www.simone-preiner.at)
X-EXTRAINFO:[preis='1200'][anmeldung='false']
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