BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:c35edca634cff0340d10b5903166d5c5 CATEGORIES:1. Bezirk CREATED:19700101T010000 SUMMARY:mamaFIT im RESSELPARK: Pumpkinworkout-Special LOCATION:Resselpark\, 1010 Wien DESCRIPTION:mamaFIT mit Simone KURSINFOS\nBei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftwork out. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen wird flott marschiert.\n \ nmamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere , Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewand elte Übungsvarianten.\n \n \nVERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT\n10:00 – 11:00 Uhr     RESSELPARK  (U1 Karlsplatz)\n \nTreffpunkt: vor dem Teich gegenüber der Karlskirche\n \n??PUMPKINWORKOUT - KÜRBISWORKOUT??\nOktober ist Herbstzeit und Herbstzeit ist Kürbiszeit! Und deshalb trainieren wir in den ersten be iden Oktoberwochen mit einem Kürbis. Je einen Trainingsblock wird dem Kürbi sworkout vorbehalten sein.\n \nBitte bringe im Zeitraum 30.9. - 11.10. dein en Trainingskürbis mit. Wähle am besten ein Gewicht, dass du noch gut in ei ner Hand stemmen kannst, so sind wir im Training flexibler. Es empfiehlt si ch ein Gewicht zwischen 0,5 und 1,5 kg!\n \nBist du so gar kein Fan vom Kür bis, kannst du alternativ natürlich auch eine Wasserflasche als Trainingsge wicht mitnehmen. \n \n \nDEINE VORTEILE \n\n - das mamaFIT Kurssystem ist s o flexibel, wie Mamas es brauchen\n - mamaFIT hält, was es verspricht – es  macht dich als Mama wieder FIT!\n - Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung\n - Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nu tzbar\n - mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lä sst deine Kilos purzeln\n - bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher\n - mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept  nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen \ n \nFür die Kursteilnahme ist keine Voranmeldung nötig, komm einfach zum Tr effpunkt im Park und mach mit! Für tagesaktuelle News (u.a. Kursabsagen) ha be ich eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet. Möchtest du diesen Infokanal bezi ehen, dann schreib mir ein Nachricht an 0699 119 22 530, dann schicke ich d ir den Beitrittslink.\n \nMEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK\n \nMo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)\nMi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)\nDo.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Drasche-Park (U1 Hauptbahnhof)\nFr.       10:00 - 11:00 Uhr       R esselpark (U1 Karlsplatz)\n \n \nmamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kur slocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind al le Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  \n \nKOSTEN\nEinze lstunde à 15 €\n5er Block à 65 €\n10er Block à 120 €\nBarzahlung vor Ort, K urskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen me inen mamaFIT-Kursen einlösbar\n \nFÜR WEN\nMamas (frühestens 6-8 Wochen nac h der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und S chwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)\n \n\nSONSTIGES NÜTZLICHES\nDas Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entspr echende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnens chutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als A lternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Has t du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, E rgobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.\n \nwww.simone-preiner.at  (https://www.simo ne-preiner.at/)\nwww.mamafit.at/trainer/simone-preiner (http://www.mamafit. at/trainer/simone-preiner)\nwww.facebook.com/groups/mamafitmitsimone (http: //www.mamafit.at/trainer/simone-preiner)\nwww.instagram.com/mamafitmitsimon e (https://www.instagram.com/mamafitmitsimone/)\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

mamaFIT mit Simone KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausd auer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildu ngsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen w ird flott marschiert.

 

mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gem ischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Beg leitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Le istungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.

 

 

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     RESSELPARK  (U1 Karlsplatz)

 

Treffpunkt: vor dem Teich gegenüber der Karlskirche

 

??PUMPKINWORKOUT - KÜRBISWORKOUT??

Oktober ist Herbstzeit und Herbstzeit ist Kürbiszeit! Und deshalb trainieren wir in den ersten beiden Oktoberwochen mit einem Kürbis. Je einen Trainingsblock wird dem Kürbisworkout vorbehalte n sein.

 

Bitte bringe im Zeitraum 30.9. - 11. 10. deinen Trainingskürbis mit. Wähle am besten ein Gewich t, dass du noch gut in einer Hand stemmen kannst, so sind wir im Training f lexibler. Es empfiehlt sich ein Gewicht zwischen 0,5 und 1,5 kg!

 

Bist du so gar kein Fan vom Kürbis, kannst du alternativ natürlich auch eine Wasserflasche als Trainingsgewicht mitnehmen. 

 

 

DEINE VORTEILE 

 

 

Für die Kurst eilnahme ist keine Voranmeldung nötig, komm einfach zum Tr effpunkt im Park und mach mit! Für tagesaktuelle News (u.a. Kursabsagen) ha be ich eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet. Möchtest du diesen Infokanal bezi ehen, dann schreib mir ein Nachricht an 0699 119 22 530, dann schicke ich d ir den Beitrittslink.

 

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

 

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U 1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alt e Donau)
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Drasche-Park (U1 Haupt bahnhof)
Fr.       10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)< /p>

 

 

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang de r Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschieden en Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn s ind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  

 

KOSTEN

Einzelstunde à 15 €
5er Block à 65 €< br />10er Block à 120 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen mamaFIT-Kursen einl ösbar

 

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wo chen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Gebur t) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

 


SONST IGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter  ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funkti onelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT E inheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Tra ge – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte , Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahres zeit ganz schön.

 

www.simone-preiner.at 

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CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.simone-preiner.at X-EXTRAINFO:[preis='1200'][anmeldung='false'] DTSTAMP:20260425T153655 DTSTART:20191004T080000 DTEND:20191004T090000 SEQUENCE:0 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20191012T000000Z;INTERVAL=1;BYDAY=FR TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR