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CATEGORIES:4. Bezirk
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SUMMARY:mamaFIT im ALOIS-DRASCHE-PARK: Pumpkinworkout-Special
LOCATION:Alois-Drasche-Park\, 1040 Wien
DESCRIPTION:<p><strong>mamaFIT mit Simone: KURSINFOS</strong></p><p>Bei dem Mix aus Aus
 dauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbild
 ungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen 
 wird flott marschiert.</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone-Kurse finden als ge
 mischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Be
 gleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach L
 eistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.</p><p> </p><p> </
 p><p><strong>VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT</strong></p><p>10:00 – 11:00 Uhr   
   mamaFIT im Alois-Drasche-Park</p><p> </p><p><strong>Treffpunkt</strong> P
 arkeingang Kolschitzkygasse<u></u></p><p> </p><p><strong>OHNE Voranmeldung,
  OHNE Bindung!</strong></p><p><strong>KOMM ZUM TREFFPUNKT UND MACH MIT!</st
 rong></p><p> </p><p>=&gt; <strong>PUMPKINWORKOUT - KÜRBISWORKOUT</strong></
 p><p>Oktober ist Herbstzeit und Herbstzeit ist Kürbiszeit! Und deshalb trai
 nieren wir in den ersten beiden Oktoberwochen mit einem Kürbis. Je einen Tr
 ainingsblock wird dem Kürbisworkout vorbehalten sein.</p><p> </p><p><strong
 >Bitte bringe</strong> im Zeitraum 30.9. - 11.10. <strong>deinen Trainingsk
 ürbis mit</strong>. Wähle am besten ein Gewicht, dass du noch gut in einer 
 Hand stemmen kannst, so sind wir im Training flexibler. Es empfiehlt sich e
 in Gewicht zwischen 0,5 und 1,5 kg!</p><p> </p><p>Bist du so gar kein Fan v
 om Kürbis, kannst du alternativ natürlich auch eine Wasserflasche als Train
 ingsgewicht mitnehmen. </p><p> </p><p><strong>DEINE VORTEILE </strong></p><
 ul><li>das mamaFIT Kurssystem ist so <strong>flexibel</strong>, wie Mamas e
 s brauchen</li><li>mamaFIT hält, was es verspricht – es <em>macht dich </em
 >als Mama wieder <em>FIT</em>!</li><li><strong>Einsteigen ist</strong> <str
 ong>jederzeit möglich</strong>, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung</li
 ><li><strong>Kurskarten </strong>(Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind <stro
 ng>übertragbar</strong> und <strong>flexibel</strong> bei ALLEN mamaFIT mit
  Simone-Kursen nutzbar</li><li>mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, <stro
 ng>formt </strong>deinen Körper und lässt deine <strong>Kilos</strong> <str
 ong>purzeln</strong></li><li>bei mamaFIT ist dir der Spaß an der <strong>Be
 wegung</strong> <strong>in der Natur </strong>sicher</li><li>mamaFIT ist ei
 n <strong>sicheres</strong>, erprobtes <strong>Trainingskonzept </strong>na
 ch den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen</li
 ></ul><p>  </p><p><strong>MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK</strong></p><p>Mo.  
     10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)<br />Mi
 .       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)<strong><br /></st
 rong>Do.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Drasche-Park (U1 Hauptbahnhof)<
 br />Fr.        10:00 - 11:00 Uhr      Resselpark (U1 Karlsplatz)</p><p> </
 p><p>mamaFIT mit Simone findet <strong>in Parks entlang der Linie U1</stron
 g> statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations 
 mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks in
 nerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  </p><p> </p><p> </p><p><stron
 g>Aktuelle Infos</strong> zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, 
 etc. erhältst du in meiner WhatsApp-Gruppe (one-way-infochannel) und in mei
 ner <a title="zur Facebook-Gruppe" href="https://www.facebook.com/groups/ma
 mafitmitsimone/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Facebook-Gruppe<
 /a>. Möchtest du die Infos bequem auf dein Handy bekommen, schick mir bitte
  eine Nachricht an 0699/119 22 530, dann erhältst du den Beitrittslink zur 
 Gruppe. </p><p> </p><p><strong>KOSTEN</strong></p><p>Einzelstunde à 15 €<br
  />5er Block à 65 €<br />10er Block à 120 €</p><p>Barzahlung vor Ort, Kursk
 arten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner
  mamaFIT-Kurse einlösbar</p><p> </p><p><strong>FÜR WEN</strong></p><p>Mamas
  (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wo
 chen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas 
 sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)</p><p> </p><p>
 <br /><strong>SONSTIGES NÜTZLICHES</strong></p><p>Das Training findet bei (
 fast) jedem Wetter <strong>ganzjährig outdoor</strong> statt. Bitte ziehe e
 ntsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/So
 nnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! 
 Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du wä
 hrend der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an)
 . Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Mandu
 ca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehl
 e ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogamatte o.ä. zum unter
 legen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für
  die wärmere Jahreszeit ganz schön.</p><p> </p><p><a title="zur Website" hr
 ef="https://www.simone-preiner.at/" target="_blank" rel="noopener noreferre
 r">www.simone-preiner.at </a></p><p><a href="http://www.mamafit.at/trainer/
 simone-preiner">www.mamafit.at/trainer/simone-preiner</a></p><p><a href="ht
 tp://www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone">www.facebook.com/groups/mama
 fitmitsimone</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/mamafitmitsimone/
 " target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.instagram.com/mamafitmitsim
 one</a></p>
CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.simone-preiner.at (http://www.simone-preiner.at)
X-EXTRAINFO:[preis='1200'][anmeldung='false']
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