Oft wird er vergessen, der Beckenboden. Dabei hat er im Alltag eine groß e Bedeutung, denn bei einem schwachen Beckenboden kann es zu Senkungen der Bauchorgane, Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr usw. kommen. So wohl präventiv, also wenn es noch keine Probleme mit dem Beckenboden gibt, als auch bei Beschwerden wie Inkontinenz etc. ist Beckenbodentraining daher sinnvoll.
An zwei Tagen begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise zu m Beckenboden. Wir werden den Beckenboden kennenlernen, wahrnehmen und kräf tigen. Außerdem erfährst du theoretisches Wissen zum Beckenboden und bekomm st Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag. Am Ende unserer Reise gi bt es eine Entspannungsübung.
Der Kurs ist für Frauen*, die sich und ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen, Erfahrungen aus der Rückbildung n ach der Schwangerschaft vertiefen möchten, nie Rückbildung gemacht haben od er Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkungen oder Schmerzen beim Geschlec htsverkehr haben.
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine ei gene Matte mit!
Datum: Freitag, 15.11. 2019 UND Freitag, 29.11. 2019, jeweils von 15:30 bis 18:00
Preis: 50€ für beide Te rmine, inklusive Kursunterlagen.
Die Anmeldung erfol gt via conny@gefuehlsecht.at!
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