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CATEGORIES:1. Bezirk
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SUMMARY:Moms back on track- der Rückbildungskurs mit Physiotherapeutinnen im Park
LOCATION:Burggarten
DESCRIPTION:<p><strong>Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?<
 /strong></p><p><span class="text_exposed_show">In 60 Minuten machen wir den
  Park zum Fitness-Studio! Ein <strong>medizinisch fundiertes Trainingskonze
 pt</strong>, <strong>erfahrene Physiotherapeutinnen</strong> und <strong>Sp
 aß in der Gruppe</strong> warten auf Dich. <br />Babysitter? Nicht nötig! W
 ährend Dein Kind ruhig schläft, absolvierst Du ein abwechslungsreiches Zirk
 eltraining mit Ausdauerelementen. Durch gezielte Übungen fördern wir die Rü
 ckbildung Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur und lassen durch die Cardi
 o-Intervalle ganz einfach die Baby-Pfunde schmelzen. Zertifizierte Physioth
 erapeutinnen sorgen für Deine Gesundheit. Nach etwas Training kannst Du auc
 h bald wieder in Dein Lauftraining oder Deine individuelle Sportart einstei
 gen.</span></p><p><span class="text_exposed_show"><br /><strong>FAQ</strong
 ><br /><br /><strong>Wie ist das Training von Back on Track aufgebaut?</str
 ong><br />Gemeinsam mit deinem Baby absolvierst du ein intensives Zirkeltra
 ining mit Ausdauerelementen. Erfahrene Physiotherapeutinnen führen Belastun
 gstests der Beckenboden- und Bauchmuskulatur durch, damit Du weißt, wie wei
 t Du beim Training gehen kannst. Abgestimmt auf die Veränderungen des Körpe
 rs durch die Schwangerschaft, die Rehabilitationsphase und Deine individuel
 le Belastbarkeit fordern wir gezielt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmus
 kulatur heraus. <br />Spaß in der Gruppe und ein effektives Training unter 
 professioneller Anleitung ist unser Motto.<br />Der Kurs findet j<strong>ed
 en Dienstag von 13.30-14.30 Uhr und jeden Mittwoch um 10-11 Uhr im Burggart
 en sowie jeden Freitag von 13:00-14:00 Uhr im Türkenschanzpark</strong> sta
 tt. Aktuelles wird in unserer <a href="https://www.facebook.com/groups/runn
 ingclinicmom/">Facebook- Gruppe</a>, im <a href="http://www.runningclinic.a
 t/">Newsfeed</a> und dem <a href="http://www.runningclinic.at/stundenplan-t
 ermine/">Stundenplan</a> dieser Webseite bekannt gegeben.</span></p><p><spa
 n class="text_exposed_show"><br /><strong>Ab wann kann ich bei Back on Trac
 k mitmachen?</strong><br />Du kannst jederzeit einsteigen. Frühestens jedoc
 h 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt). Wichtig ist, dass
  die Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt stattgefunden hat und Du e
 ine Trainingsfreigabe erhalten hast.<br /><br /><strong>Kann ich auch mitma
 chen, wenn mein Kind schon älter ist?</strong><br />Ja klar, Du und Dein Ki
 nd seid immer willkommen. <br /><br /><strong>Trainieren wir bei jedem Wett
 er?</strong><br />Das Training findet bei (fast) jedem Wetter statt, Deine 
 Ausrüstung sollte aber dafür abgestimmt sein (funktionelle Outdoorbekleidun
 g, Regen- oder Sonnenschutz). Nur bei starkem Regenfall und zweistelligen M
 inusgraden fällt der Kurs aus. Nieselregen und grauer Himmel hält uns jedoc
 h nicht vom Training ab. <br />Kurzfristige Änderungen werden rechtzeitig u
 nter <a href="http://www.runningclinic.at/">www.runningclinic.at</a> oder i
 n der Facebook Gruppe *<a href="http://www.facebook.com/groups/runningclini
 cmom">Running Clinic Mom</a>* bekannt gegeben.<br /><br /><strong>Wie kann 
 ich mich anmelden?</strong><br />Komm einfach vorbei. Anmeldung ist nicht n
 ötig.<br /><br /><strong>Wo ist der Treffpunkt und wann soll ich dort sein?
 </strong><br />Bitte sei 10 Minuten vor dem Kursbeginn beim Palmenhaus im B
 urggarten, wir starten pünktlich um 13:30 Uhr.<br /><br /><strong>Was muss 
 ich mitnehmen?</strong><br />Nur Dich, Dein Kind im Kinderwagen und eine Fl
 asche Wasser. <br /><br /><strong>Benötige ich einen bestimmten Kinderwagen
 ?</strong><br />Nein, das Training ist mit jedem Modell möglich.<br /><br /
 ><strong>Kann ich auch ohne Kind mitmachen?<br /></strong></span><span clas
 s="text_exposed_show">Natürlich.</span></p><p><span class="text_exposed_sho
 w"><strong>Kann ich mein Kind in der Trage mitnehmen?</strong><br />Ja klar
 ! Wie es für Euch am besten passt.<br /><br /><strong>Was kostet das Traini
 ng?</strong><br />Schnupper- Ersttraining 5€<br />Einzelticket 15€<br />10e
 r Block 130€<br />Die Kursgebühr ist direkt beim Trainer vor Ort in Bar zu 
 entrichten.<br /></span></p><div class="_45m_ _2vxa" data-offset-key="flje6
 -0-0" data-block="true"><span data-offset-key="flje6-0-0">Der 10er Block is
 t übertragbar und gilt für alle Running Clinic Mom Kurse.</span></div><div 
 class="_45m_ _2vxa" data-offset-key="flje6-0-0" data-block="true"> </div><d
 iv class="_45m_ _2vxa" data-offset-key="flje6-0-0" data-block="true"><span 
 data-offset-key="flje6-0-0"><strong>Weitere Kurse:</strong><br />Moms Back 
 on Track im Burggarten, jeden Mittwoch um 10-11Uhr</span></div><div class="
 _45m_ _2vxa" data-offset-key="flje6-0-0" data-block="true"><span data-offse
 t-key="flje6-0-0">Moms Back on Track im Türkenschanzpark, jeden Freitag um 
 10:00-11:00Uhr<br />Moms Running Sessions individuell buchbar</span></div><
 div class="_45m_ _2vxa" data-offset-key="flje6-0-0" data-block="true"><span
  data-offset-key="flje6-0-0">Moms to be WORKOUT </span>im Türkenschanzpark,
  jeden Freitag um 13-14Uhr<div class="_45m_ _2vxa" data-offset-key="flje6-0
 -0" data-block="true"><span data-offset-key="flje6-0-0">Moms to be WORKOUT 
 im Burggarten, jeden Dienstag um 13:30-14:30Uhr</span></div><div class="_45
 m_ _2vxa" data-offset-key="flje6-0-0" data-block="true"><span data-offset-k
 ey="flje6-0-0">Moms to be WORKOUT im Burggarten, jeden Mittwoch um 10-11Uhr
 </span></div></div>
CONTACT:www.runningclinic.at
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