Beckenbodentraining 50+ (gemischte Gruppe)
2020-05-08 06:30 - 08:00 | Kind&Kegel, Praterstr. 14/8, 1020 Wien
Beckenbodentraining50+ (gemischte Gruppe)In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, den Beckenboden kennenzulernen, wahrzunehmen und zu kräftigen. In jeder 90-minütigen Einheit wirdauch theoretisches Wissen zum Beckenboden vermittelt und Tipps zu einem beckenbodenfreundlichen Alltag gegeben.
Die Einheiten bestehen sowohl aus Entspannungstechniken,Wahrnehmungsübungen und Kräftigung als auch Wissensvermittlung. Ziel ist es, indiesen 5 Wochen einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen oder denBeckenboden weiter zu verbessern.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Liegematte mitbringen. Wer möchte,kann sich etwas zum Schreiben mitnehmen, um sich Notizen zu machen.

08.05., 15.05., 22.05., 29.05. und 05.06.20
Kosten: € 80,- inkl. Kursunterlagen
Freitag, 08:30-10:00,
Anmeldung erforderlich!
für Frauen mit Babys,21.02., 28.02., 06.03., 13.03. und 20.03.20
