Yoga für Schwangere erlaubt dir dich bewusst auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten ganz ohne Stress. Es ist eine besonders ruhige, entspa nnte Form des Yogas, die dir dabei hilft dich mit dem Baby zu verbinden. Pr änatales Yoga inspiriert auch dazu, sich intensiv mit dem eigenen Körper un d dessen Veränderungen auseinander zu setzen und dem kommenden Leben im Her zen und im Körper Raum zu geben, als liebevolle Vorbereitung auf ein neues Geschenk, das im Leben willkommen geheißen werden will.
A
ngeboten werden zwei Schwangerschaftsyoga Klassen jeweils am Dienstag und M
ittwoch, die von unseren beiden Pre- & Postnatal Yoga Trainerin Vera Po
lyanskaya und Mona Alkhelewi (ausgebildete Doula) abgehalten werden.
Im Mittelpunkt diese r Schwangerenyoga Klasse stehen unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die die TeilnehmerInnen intensiv einüben, um diese bei der Geburt automatisch abrufen zu können. Spezielle dynamische und sta tische Yoga Asanas dienen dazu die Blutzufuhr im Bereich des Beckenbodens u nd im unteren Rücken anzuregen. Abgerundet wird unser Geburstvorbereitungsk urs mit Achtsamkeitsübungen und Meditation, die werdenden Müttern dabei hel fen sollen sich mental auf die Geburt vorzubereiten.
Interessentinne
n melden sich bitte unter office@lyma.at zum Kurs an. Schnuppern & Kurseinstieg während des Semesters auf Anfr
age und nach Verfügbarkeit möglich!
Bild: (c) fizkes/Shutterstoc
k.com
CONTACT:office@lyma.at oder 01/9093359 DTSTAMP:20260404T174128 DTSTART:20200211T173000 DTEND:20200211T185000 SEQUENCE:0 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20200401T000000Z;INTERVAL=1;BYDAY=TU TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR