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CATEGORIES:19. Bezirk
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SUMMARY:Mama-Baby-Yoga im Q19
LOCATION:Q19\, Raum Ida
DESCRIPTION:Mama-Baby-Yoga ist ein sanftes Rückbildungtraining und gleichzeitig ein sch
 önes Erlebnis mit deinem Baby, was auch eure Mutter-Kind-Bindung vertiefen 
 kann.\nPostnatales Yoga hilft nach der Geburt deinen Körper zu stärken, dam
 it du ein positiven Körpergefühl finden kannst. Es stabilisiert den Beckenb
 oden und kräftigt die Rückenmuskulatur, hilft deine Körpermitte erneut ins 
 Gleichgewicht zu bringen, entspannt die überbeanspruchten Körperbereiche (S
 chultern, Nacken, Rücken). Durch Atem- und Entspannungsübungen kannst du de
 ine innere Ruhe finden und Kraft tanken. Die Babys können bei einigen Übung
 en spielerisch mit einbezogen werden oder nur zuschauen und sich ausruhen, 
 sie zeigen aber ihre aktuellen Stimmungen und Bedürfnisse.\nBemerkung:\nDu 
 darfst ab 6-8. Wochen nach einer natürlichen Geburt mit dem Mama-Baby-Yoga 
 beginnen. Wichtig ist die gute Wundheilung. Wenn du einen Kaiserschnitt hat
 test, solltest du erst nach 10 Wochen beziehungsweise nach Rücksprache mit 
 deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen anfangen.\nBitte nimm bequeme Kl
 eidung und für dein Baby eine Babydecke als Unterlage mit!\nMit: Netty (htt
 ps://spielringel.at/angebote/das-team/claudia-5-1)\nKurstag:  Donnerstag 09
 :30-10:45 im Raum Ida, Q19\nTermine:  17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10
 ., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.\nKosten:  €160,- (10-Wochen Kurs)
 \n
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 y-Yoga ist ein sanftes Rückbildungtraining und gleichzeitig ein schönes Erl
 ebnis mit deinem Baby, was auch eure Mutter-Kind-Bindung vertiefen kann.</p
 ><p>Postnatales Yoga hilft nach der Geburt deinen Körper zu stärken, damit 
 du ein positiven Körpergefühl finden kannst. Es stabilisiert den Beckenbode
 n und kräftigt die Rückenmuskulatur, hilft deine Körpermitte erneut ins Gle
 ichgewicht zu bringen, entspannt die überbeanspruchten Körperbereiche (Schu
 ltern, Nacken, Rücken). Durch Atem- und Entspannungsübungen kannst du deine
  innere Ruhe finden und Kraft tanken. Die Babys können bei einigen Übungen 
 spielerisch mit einbezogen werden oder nur zuschauen und sich ausruhen, sie
  zeigen aber ihre aktuellen Stimmungen und Bedürfnisse.</p><p>Bemerkung:</p
 ><p>Du darfst ab 6-8. Wochen nach einer natürlichen Geburt mit dem Mama-Bab
 y-Yoga beginnen. Wichtig ist die gute Wundheilung. Wenn du einen Kaiserschn
 itt hattest, solltest du erst nach 10 Wochen beziehungsweise nach Rücksprac
 he mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen anfangen.</p><p>Bitte nim
 m bequeme Kleidung und für dein Baby eine Babydecke als Unterlage mit!</p><
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