Der Fokus dieses Kurses liegt auf deiner Gebärmutter-Rückbildung und dei nem Beckenboden. Wir stärken die untere Bauchmuskulatur sowie die Rückenmus kulatur, die durch das Tragen und Stillen des Babies bei Müttern besonders beansprucht wird. Außerdem lernst du Übungen kennen mit denen du gezielt de inen Nacken- und Schultergürtel unterstützen kannst. Ziel ist es, dich zu e ntspannen, die Muskeln zu lockern und zu stärken. Dein Baby wird teilwei se mit einbezogen oder liegt vor dir auf der kuscheligen Decke. Für dei n Baby bietet der Kurs erste spielerische Körpererfahrungen. Du erfährst in jeder Einheit hilfreiche Unterstützung für dein Baby - damit es bes ser schlafen, verdauen und sich rundherum wohl fühlen kann. Durch geziel te Übungen wird die gesamte Entwicklung der Muskulatur und des Gehirns ange regt! Bitte eine Decke für dein Baby mitbringen - und eine Yogamatte für dich selbst - sofern vorhande n! Stillen und wickeln ist natürlich jederzeit problemlos möglich, entweder im Kursraum oder in der Umkleide. Ein idealer Einstieg ist 4-8 Wochen nach der Geburt. Du wirst selber spüren, wann du bereit bist oder kläre es mit deiner/m Gynäkologin/en ab. Bis zum Ende der Krabbelzeit kannst Du gemeinsa m mit deinem Baby teilnehmen. Wenn du möchtest kannst du natürlich auch all eine kommen Ein Quereinstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. Bitt e einfach nachfragen.
Ter mine: 20./27.Okt. 3./10./17./24 .Nov. 1./8.Dez. 2020
Uhr zeit: 14.15 – 15.45
Kosten: 140,00 Euro inkl. Kursmaterialien
A nmeldung: office@yogavibe.at
Info: www.yogavibe.at
CONTACT:office@yogavibe.at // 06644023647 Eva X-EXTRAINFO:[preis='1700'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260404T204537 DTSTART:20201020T121500 DTEND:20201020T134500 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR