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CATEGORIES:18. Bezirk
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SUMMARY:Moms back on track- der Rückbildungskurs mit Physiotherapeutinnen im Park
LOCATION:Türkenschanzpark
DESCRIPTION:<p><strong>Du hast ein Kind bekommen und willst schnell wieder fit werden?<
 /strong></p><p><span class="text_exposed_show">In 60 Minuten machen wir den
  Park zum Fitness-Studio! Ein <strong>medizinisch fundiertes Trainingskonze
 pt,</strong> <strong>erfahrene Physiotherapeutinnen</strong> und <strong>Sp
 aß in der Gruppe</strong> warten auf Dich. </span><span class="text_exposed
 _show"><br />Babysitter? Nicht nötig! Während Dein Kind ruhig schläft, abso
 lvierst Du ein abwechslungsreiches Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Du
 rch gezielte Übungen fördern wir die Rückbildung Deiner Beckenboden- und Ba
 uchmuskulatur und lassen durch die Cardio-Intervalle ganz einfach die Baby-
 Pfunde schmelzen. Zertifizierte Physiotherapeutinnen sorgen für Deine Gesun
 dheit. Nach etwas Training kannst Du auch bald wieder in Dein Lauftraining 
 oder Deine individuelle Sportart einsteigen.</span></p><p><span class="text
 _exposed_show"><br /><strong>FAQ</strong><br /><br /></span></p><p><strong>
 Wie ist das Training von Moms back on Track aufgebaut?</strong></p><p>Gemei
 nsam mit deinem Baby absolvierst du ein intensives Zirkeltraining mit Laufe
 lementen. Erfahrene Physiotherapeutinnen führen Belastungstests der Beckenb
 oden- und Bauchmuskulatur durch, damit du weißt, wie weit du beim Training 
 gehen kannst. Abgestimmt auf die Veränderungen des Körpers durch die Schwan
 gerschaft, die Rehabilitation nach der Geburt und deine individuelle Belast
 barkeit fordern wir gezielt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur h
 eraus.</p><p>Spaß in der Gruppe und ein effektives Training unter professio
 neller Anleitung ist unser Motto.</p><p>Aktuelles wird auf <a href="https:/
 /www.facebook.com/runningclinicmom/">Facebook</a>, im <a href="http://runni
 ngclinic.at/">Newsfeed</a> und dem <a href="http://runningclinic.at/stunden
 plan-termine/">Stundenplan</a> dieser Webseite bekannt gegeben.</p><p><stro
 ng>Ab wann kann ich bei Moms back on Track mitmachen?</strong></p><p>Du kan
 nst jederzeit einsteigen. Frühestens jedoch 6 Wochen nach der Geburt (8 Woc
 hen nach Kaiserschnitt). Wichtig ist, dass die Abschlussuntersuchung bei de
 inem Frauenarzt stattgefunden hat und du eine Trainingsfreigabe erhalten ha
 st.</p><p><strong>Trainieren wir bei jedem Wetter?</strong></p><p>Das Train
 ing findet bei (fast) jedem Wetter statt, deine Ausrüstung sollte aber dafü
 r abgestimmt sein (funktionelle Outdoorbekleidung, Regen- oder Sonnenschutz
 ). Nur bei starkem Regenfall und zweistelligen Minusgraden fällt der Kurs a
 us. Nieselregen und grauer Himmel hält uns jedoch nicht vom Training ab, es
  gibt an jedem Trainingsort ausreichend überdachter Unterschlupf.<br />Kurz
 fristige Änderungen werden rechtzeitig auf <a href="https://www.facebook.co
 m/runningclinicmom/">Facebook</a> bekannt gegeben und sind auch auf dieser 
 Website im Newsfeed auf der <a href="http://runningclinic.at/">Startseite</
 a> ersichtlich.</p><p><strong>Darf ich Geschwisterkind(er) mitnehmen? Störe
 n meine Kinder das online Training?</strong></p><p>Gerne darfst Du Dein(e) 
 Kind(er) mitnehmen. Auf gar keinen Fall stören sie, sofern du dich konzentr
 ieren kannst!</p><p><strong>Muss ich mich anmelden?</strong></p><div class=
 "section"><div class="layoutArea"><div class="column"><p>Anmeldung ist nich
 t nötig, komm einfach outdoor oder online -auch spontan- vorbei. Für die Te
 ilnahme ist jedoch die Buchung des Kurses via PayPal notwendig.</p></div></
 div></div><div class="page" title="Page 6"><p><strong>Wie kann ich teilnehm
 en? </strong></p><p>Wir achten darauf den Kurs outdoor (und online) möglich
 st kontaktlos abzuhalten. Bezahle die Kursgebühr via PayPal und schon kanns
 t Du outdoor mitmachen. Für das online Training erhältst Du nach Zahlung de
 n Zugangslink einfach per Mail zugesendet. Die Buchung ist -auch spontan- b
 is Kursstart möglich</p><ul><li>Online: Dienstag 20:30 Uhr Zoom | <a href="
 https://calendly.com/conny-physio/online-gruppe-moms-to-be-meets-moms-back-
 on-track">buchen</a></li><li>Online: Donnerstag 20:30 Uhr Zoom | <a href="h
 ttps://calendly.com/office-549/online-gruppe-moms-to-be-meets-moms-back-on-
 track">buchen</a><a href="https://calendly.com/conny-physio/online-gruppe-m
 oms-to-be-meets-moms-back-on-track"><br /><br /></a></li><li>Outdoor: Monta
 g 10:00 Uhr Resselpark | <a href="https://bit.ly/3vASbDO">buchen</a></li><l
 i>Outdoor: Freitag 10:00 Uhr Türkenschanzpark | <a href="https://calendly.c
 om/conny-physio/tuerckenschanzpark-gruppe-moms-to-be-meets-moms-back-on-tra
 ck?month=2020-06">buchen</a><br /><br /></li></ul><p><strong>Wo ist der Tre
 ffpunkt und wann soll ich dort sein?</strong></p><ul><li>via Zoom linke dic
 h bitte ein paar Minuten vor Beginn ein</li><li>Resselpark: Café-Restaurant
  Resselpark</li><li>Türkenschanzpark: beim Türkischen Brunnen (Eingang Modu
 l, Ecke Peter Jordan Straße/ Dänenstraße)</li><li>Bitte sei 10 Minuten vor 
 Kursbeginn vor Ort.</li></ul><p><strong>Was muss ich mitnehmen?</strong></p
 ><p>Für das online Training eignet sich jede Matte oder ein großes Handtuch
 !</p><p>Ansonsten nur dich, dein Kind im Kinderwagen oder der Babytrage und
  eine Flasche Wasser.</p></div><div class="page" title="Page 6"><div class=
 "section"><div class="layoutArea"><div class="column"><p><strong>Was kostet
  das Training?</strong></p><ul><li>Einzelticket: 15€</li><li>9+1 Sammelpass
 : Du erhältst auf Wunsch einen Sammelpass- mit diesem ist das 10te Training
  kostenlos.</li><li>Die Kursgebühr wird direkt über Paypal bei der Anmeldun
 g verrechnet.</li></ul><p>Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen. Bei Besc
 hwerden wende dich bitte an deinen Frauenarzt.</p><p>Hier geh es zum <a hre
 f="http://runningclinic.at/stundenplan-termine/">Stundenplan</a></p></div><
 /div></div></div>
CONTACT:www.runningclinic.at
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