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CATEGORIES:13. Bezirk
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SUMMARY:Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause
LOCATION:Madame Mama\, Auhofstraße 205\, 1130 Wien
DESCRIPTION:<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>
 Schwangerschafts- &amp; Rückbildungsgymnastik | Die Babypause</strong></p><
 p style="text-align: center;"><strong><a href="http://www.diebabypause.com/
 ">Zur Website</a></strong></p><p> </p><p>Dich erwartet ein sicheres Ganzkör
 pertraining, speziell abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Schwangere und M
 ama. </p><p>Der Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden, der Rückenmuskulatur
  und den seitlichen Bauchmuskeln (Rektusdiastase schließen, Tiefenmuskulatu
 r stärken).</p><p>Ich lege großen Wert auf eine richtige, gesunde Haltung, 
 denn so können wir aktiv gegen Rückenschmerzen &amp; Beckenbodenprobleme vo
 rgehen.</p><p> </p><p><strong>Was erwartet mich konkret?</strong></p><p>10m
 in Warm up/Aufwärmen</p><p>25-30min Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken
  &amp; Rektusdiastase/Bauchspalt</p><p>10-15min Beckenbodentraining</p><p>1
 0min Cool Down/Dehnen</p><p> </p><p><strong>Darf ich am Kurs teilnehmen?</s
 trong></p><p>Wenn du schwanger bist, dann komm gerne zwischen der 12. Ssw- 
 41. SSw.</p><p>Nach einer vaginalen Geburt darfst du (am besten nach Abspra
 che mit deinem Frauenarzt) wieder ab der 6. Woche, nach einer Kaiserschnitt
 geburt ab der 10. Woche beginnen.</p><p> </p><p><strong>Sind die Babys im K
 urs dabei?</strong></p><p>Ja! Unsere Babys liegen meist neben uns auf der M
 atte oder schlafen/liegen im Kinderwagen. Du machst es so, wie es für dich 
 und dein Baby am besten passt. Ich finde schon Übungen für dich, keine Sorg
 e. </p><p> </p><p><strong>Was muss ich mitbringen?</strong></p><p>Trinkflas
 che</p><p>Sportliche Kleidung</p><p> </p><p><strong>Adresse:</strong> Madam
 e Mama, Auhofstraße 205, 1130 Wien (!!!Eingang um die Ecke in der Aichbühel
 gasse)</p><p> </p><p><strong>Weitere Kurse findest du auf meiner Website.</
 strong> Gymnastikkurse gibt es auch in 1150 Wien. Klick dich gerne mal durc
 h: <a href="http://www.diebabypause.com/gymnastikkurse">Zur Website</a></p>
 <p> </p><p>Alles Liebe und bis bald in meinem Kurs!</p><p>Andrea | Die Baby
 pause </p><p>(zertifizierte prä- &amp; postnatale Trainerin | Babymassageku
 rsleiterin | professionelle Tänzerin | Mentaltrainerin für Geburt | Mama)</
 p><p> </p><p><strong>Die Babypause</strong></p><p><a href="http://www.dieba
 bypause.com/">www.diebabypause.com</a></p><p><a href="mailto:office@diebaby
 pause.com">office@diebabypause.com</a></p><p>+43 664 5354170</p>
CONTACT:office@diebabypause.com
X-EXTRAINFO:[preis='000'][anmeldung='true']
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