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CATEGORIES:15. Bezirk
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SUMMARY:Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause
LOCATION:Märzstraße 112/11\, 1150 Wien
DESCRIPTION:<p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><st
 rong>Schwangerschafts- &amp; Rückbildungsgymnastik | Die Babypause</strong>
 </p><p style="text-align: center;"><strong><a href="http://www.diebabypause
 .com" title="Die Babypause">Zur Website</a></strong></p><p>&nbsp;</p><p>Dic
 h erwartet ein sicheres Ganzkörpertraining, speziell abgestimmt auf deine B
 edürfnisse als Schwangere und Mama.&nbsp;</p><p>Der Schwerpunkt liegt auf d
 em Beckenboden, der Rückenmuskulatur und den seitlichen Bauchmuskeln (Rektu
 sdiastase schließen, Tiefenmuskulatur stärken).</p><p>Ich lege großen Wert 
 auf eine richtige, gesunde Haltung, denn so können wir aktiv gegen Rückensc
 hmerzen &amp; Beckenbodenprobleme vorgehen.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Was 
 erwartet mich konkret? </strong></p><p>10min Warm up/Aufwärmen</p><p>25-30m
 in Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken &amp; Rektusdiastase/Bauchspalt<
 /p><p>10-15min Beckenbodentraining</p><p>10min Cool Down/Dehnen</p><p>&nbsp
 ;</p><p><strong>Darf ich am Kurs teilnehmen? </strong></p><p>Wenn du schwan
 ger bist, dann komm gerne zwischen der 12. Ssw- 41. SSw.</p><p>Nach einer v
 aginalen Geburt darfst du (am besten nach Absprache mit deinem Frauenarzt) 
 wieder ab der 6. Woche, nach einer Kaiserschnittgeburt ab der 10. Woche beg
 innen.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Sind die Babys im Kurs dabei? </strong></
 p><p>Ja! Unsere Babys liegen meist neben uns auf der Matte oder schlafen/li
 egen im Kinderwagen. Du machst es so, wie es für dich und dein Baby am best
 en passt. Ich finde schon Übungen für dich, keine Sorge.&nbsp;</p><p>&nbsp;
 </p><p><strong>Was muss ich mitbringen? </strong></p><p>Trinkflasche</p><p>
 Sportliche Kleidung</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Adresse:</strong> Work-In St
 udio, Märzstraße 112/11, 1150 Wien (geradeaus durch in den Hof)</p><p>&nbsp
 ;</p><p><strong>Weitere Kurse findest du auf meiner Website.</strong> Gymna
 stikkurse gibt es auch in 1130 Wien. Klick dich gerne mal durch:&nbsp;<a hr
 ef="http://www.diebabypause.com/gymnastikkurse">Zur Website</a></p><p>&nbsp
 ;</p><p>Alles Liebe und bis bald in meinem Kurs!</p><p>Andrea | Die Babypau
 se&nbsp;</p><p>(zertifizierte prä- &amp; postnatale Trainerin | Babymassage
 kursleiterin | professionelle Tänzerin | Mentaltrainerin für Geburt | Mama)
 </p><p>&nbsp;</p><p><strong>Die Babypause </strong></p><p><a href="http://w
 ww.diebabypause.com">www.diebabypause.com </a></p><p><a href="mailto:office
 @diebabypause.com">office@diebabypause.com </a></p><p>+43 664 5354170</p>
CONTACT:office@diebabypause.com
X-EXTRAINFO:[preis='000'][anmeldung='true']
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DTEND:20220929T083000
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