Pränatal - YOGA für Schwangere
Glücklich und entspannt durch die Schwangerschaft! Yoga für Schwangere wird dich opti mal auf deinem Weg bis zur Geburt begleiten. Mit sanften Körperübungen ents pannst du dich und baust einen engen Kontakt zu deinem Baby auf. Du erlerns t Atemtechniken, die dir bei der Geburt helfen werden los zu lassen. Die f ür dich geeigneten Yogaübungen werden dir helfen die Veränderungen deines K örpers während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verb indung zu Deinem Baby zu vertiefen. Durch die Körperübungen und geführten M editationen erlangst du auch mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Gebä rfähigkeit. Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft geeignet. Es ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Teilnahme ab der 12. SSW empfohlen. Schwangere jeden Trimest ers sind Willkommen. Bitte stimme mit dem Arzt ab, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst.
Die Stunden werden als geschlossener Kurs angebote n.
Yoga gemeinsam mit anderen werdenden Mamas zu praktizieren kann d ir helfen, Fragen oder Ängste vor der Geburt abzubauen. Zeit um aktuelle Th emen deiner Schwangerschaft zu besprechen wird in jeder Einheit eingeplant.
Die Auswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerschaft, son dern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen. Viele n werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über säm tliche Themen der bevorstehenden Mutterschaft. So wird der Yogakurs zu eine r optimalen Geburtsvorbereitung und einem wunderbaren sanften Trainingsform at für Körper, Geist und Seele.
Bitte um ANMELDUNG unter 06644023647 oder über www.yogavibe.at
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