BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:2654bfe60e3b1349ff707d953522228b CATEGORIES:14. Bezirk CREATED:19700101T010000 SUMMARY:Mama Baby: Yoga & Health - Nähe Auhofcenter LOCATION:TRaum14\, Hauptstraße 29\, 1140 Wien DESCRIPTION:Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend, herz erwärmend und herausfordernd. Es ist eine Zeit in der man körperlich aber a uch emotional oft an seine Grenzen stößt.\nYoga kann dich in dieser Zeit wu nderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke,  Entspannung und Gelassenh eit zu finden. Und auch mental gibt es zahlreiche Methoden die dir helfen d iese Eigenschaften besser in deinen Alltag zu integrieren.\nIn dieser Einhe it kombinieren wir die kraftvollen Wirkungen von Yoga und Mentaltraining un d stärken damit die Beziehung zu dir selbst und zwischen dir und deinem Bab y.\nBeim Mama-Baby-Yoga wird dein Baby in viele Übungen mit einbezogen und kann somit seine Körperwahrnehmung verbessern, seine Motorik schulen und di e Auszeit vom Alltag mit dir gemeinsam genießen. Eure Mama-Kind-Bindung wir d gestärkt und vertieft und ihr könnt gemeinsam das Hier und Jetzt genießen .\nWas erwartet dich:\n\n - Körper mobilisieren und Aufwärmen\n - kraftvoll e und entspannende Yoga Praxis nach der Hatha Tradition\n - Atemübungen\n - Fantasiereisen/Meditationen\n - kurze Massagen für dich und dein Baby\n - Austausch mit anderen Mamas\n - Stressbewältigungs-Strategien, Tipps für me hr Gelassenheit im AlltagDu kannst bereits zwischen der 6. und 8. Woche nac h der Geburt wieder mit Yoga beginnen wenn du dich bereit fühlst. Nach eine m Kaiserschnitt solltest du die 12-wöchige Schonfrist einhalten. Besprich g erne mit deinem Arzt ob du so weit bist und höre in erster Linie auf dich u nd deinen Körper.\nDer Mama-Baby-Yoga Kurs richtet sich an alle Mamis mit B abys bis ca. zum 1. Geburtstag.\n \nDu kannst jederzeit in den Kurs einstei gen, falls noch Plätze verfügbar sind.\nHier findest du alle näheren Infos:  https://www.wirbel-wind.at/stundenplan/ (https://www.wirbel-wind.at/stunde nplan/)\n \nIch freu mich auf dich :)\nNamaste,\nSandra\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend, h erzerwärmend und herausfordernd. Es ist eine Zeit in der man körperlich abe r auch emotional oft an seine Grenzen stößt.

Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke,  Entspannung und G elassenheit zu finden. Und auch mental gibt es zahlreiche Methoden die dir helfen diese Eigenschaften besser in deinen Alltag zu integrieren.

In dieser Einheit kombinieren wir die kraftvollen Wirkungen von Yoga und Ment altraining und stärken damit die Beziehung zu dir selbst und zwischen dir u nd deinem Baby.

Beim Mama-Baby-Yoga wird dein Baby in viele Übungen m it einbezogen und kann somit seine Körperwahrnehmung verbessern, seine Moto rik schulen und die Auszeit vom Alltag mit dir gemeinsam genießen. Eure Mam a-Kind-Bindung wird gestärkt und vertieft und ihr könnt gemeinsam das Hier und Jetzt genießen.

Was erwartet dich:

Du kannst bereits zwischen der 6. und 8. Wo che nach der Geburt wieder mit Yoga beginnen wenn du dich bereit fühlst. Na ch einem Kaiserschnitt solltest du die 12-wöchige Schonfrist einhalten. Bes prich gerne mit deinem Arzt ob du so weit bist und höre in erster Linie auf dich und deinen Körper.

Der Mama-Baby-Yoga Kurs richtet sich an alle Mamis mit Babys bis ca. zum 1. Geburtstag.

 

Du kannst jederze it in den Kurs einsteigen, falls noch Plätze verfügbar sind.

Hier fin dest du alle näheren Infos: https://www.wirbel-wind.at/stundenplan/

 

Ich freu mich auf dich :)

Namaste,

Sandra

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