Mama-Baby-YOGA-Kurs Hietzing
Rückbildung, Entspannung, Austausch
Empfohlen ab der 8. bzw. 12. Woche nach einer Spontangeburt bzw. nach einem Kaiserschnitt.
oder später, wann immer es sich für dich gut u nd richtig anfühlt.
Der Fokus dieses Kurses liegt auf deiner Gebärmutter-Rückbildu ng und deinem Beckenboden. Wir stärken die untere Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur, die durch das Tragen und Stillen des Babies bei Müttern besonders beansprucht wird.
Auch Nacken- und Schultergürtel werden jedes Mal gezielt trainiert und gelockert.
Dein Baby wird so weit es geht in die Übungen mit e inbezogen oder darf neben dir liegen oder schlafen. Außerdem gibt es jedes mal eine kleine Einheit Babyyoga - gut für die Entwicklung der Muskulatur u nd des Gehirns. Du erfährst überdies hilfreiche Übungen für dein Baby - dam it es besser schlafen und verdauen und rundherum sich einfach wohl fühlen k ann. Wir erlernen verschiedene Griffe der Babymassage.
Ein weiterer Mehrwert diese s Kurses ist, dass du regelmäßig entspannst und dich mit anderen Mamis aust auschen kannst. Yoga wirkt nachweislich auch auf das Gemüt und kann dir hel fen emotionale Tiefs, sozusagen die normalen „Durchhänger“ die uns gerade i n den anstrengenden Phasen vermehrt zu schaffen machen, besser zu verarbeit en.
Für ei ne Tasse Tee hinterher ist
auch immer noch Zeit. Ich freue mich darauf dich und dein Zwergi kennenzulernen.
Anmeldung: office@yogav ibe.at
weitere Infos und aktuelle Kurstermine findest du auf: www.yogavibe.at
CONTACT:Office@yogavibe.at X-EXTRAINFO:[preis='1900'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260417T142943 DTSTART:20230918T073000 DTEND:20230918T090000 SEQUENCE:0 RRULE:FREQ=WEEKLY;COUNT=12;INTERVAL=1;BYDAY=MO TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR