BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:e9f6b4bd826472bcda78aa1df551074f CATEGORIES:Online CREATED:20240401T170820 SUMMARY:Onlinekurs: Rückbildung nach der Geburt (live und mit Aufzeichnung) LOCATION:online DESCRIPTION:

Nach der Geburt dreht sich alles um dein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Körper Enormes geleistet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht, um langsam wieder der alte zu werden. Auch wenn du keinerlei Besch werden hast, ist Rückbildung wichtig, da die Konsequenzen häufig erst Jahre oder sogar Jahrzehnte später sichtbar werden. Vorbeugen ist besser als Hei len. Daher biete ich als Phsiotherapeutin laufend Rückbildungskurse an, und zwar in Form von wöchentlichen Live-Videomeetings über Zoom. Zusätzlich er halten alle Teilnehmerinnen die Aufzeichnungen, es ist also kein Problem, w enn du nicht jedes Mal live teilnehmen kannst. Dein Baby kann gerne dabei s ein, Still- oder Flaschenpausen sind natürlich kein Problem. Während der le tzten Viertelstunde ist Zeit zum Nachfragen, Diskutieren und Austauschen. A ußerhalb der Kurseinheiten stehe ich dir gerne auch schriftlich für Fragen gerne zur Verfügung.

Die Erfahrung einer Schwangerschaft und G eburt ist einzigartig – aber auch eine Belastung für dein Rumpfkapselsystem und deinen Beckenboden, egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt. Daher is t es wichtig, diese Strukturen behutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Band scheibenvorfälle o.ä. zu vermeiden. In diesem Kurs geht es nicht um sportli che Höchstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefühl für das Zusammenspie l von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wir belsäule aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben. ​Die Übungen werden im Kursverlauf im Schwierigkeitsgrad gesteigert, können aber individuell an gepasst werden und sind daher für sportliche und weniger sportliche Persone n gleichermaßen geeignet. Ideal ist es, bald nach der Geburt zu beginnen. D u musst daher nicht 6 Wochen warten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herz lich willkommen! Dein Baby kannst du bei Bedarf mitnehmen, gerne auch mit e iner Begleitperson, damit du konzentriert üben kannst.

Bitte m elde dich rechtzeitig an, meine Kurse sind immer ausgebucht! Nähere Infos u nd die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf meiner Website.

CONTACT:http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse (http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse) X-EXTRAINFO:[preis='14800'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260404T210224 DTSTART:20240508T073000 DTEND:20240626T084500 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR