Nütze die positive Wirkung vo
n Yoga für dich und dein Baby.
Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft prak tiziert werden,
empfehl enswert ist die Teilnahme bereits ab der —> 12.SSW. Yoga für Schwangere begleitet dich als werdende Mutter von Anfang an bis zur Geburt.
Was dich erwartet:
❤️ Wir kombinieren entspannende Dehnungsübunge n mit ruhigen, kräftigenden Asanas, die deinen Kreislauf anregen und deine Atmung vertiefen. Durch die spezifischen Übungen kann Pränatal-Yoga gege n schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rücken-, Verspannungs- und I schiasschmerzen sowie bei Venenproblemen und Ödemen helfen und diesen vorbe ugen. Schwangerenyoga verhilft dir zu mehr körperlicher Flexibilität, die in der Schwangerschaft mehr Raum für das Baby, die Organe der Mutter sowie deren gesunde Atmung generiert und auch bei der Geburt hilfreich ist. Die Yoga-Praxis fördert die Mobilität des Beckens und arbeitet an der Beck enbodenmuskulatur. Wir lernen außerdem uns gezielt zu entspannen und loszul assen. So wird der Körper auf sanfte Weise auf die Geburt vorbereitet.
❤️ Wir spüren in uns hinein, arbeiten mit Affirmationen,
stärken unser (Selbst-)Bewusstsein und trainieren un seren Atemapparat.
Die Auswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch d en Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen.
❤️ Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch üb er sämtliche Themen der bevorstehenden Mutterschaft. Die für dich geeignete n Yogaübungen werden dir helfen die Veränderungen deines Körpers während de r Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verbindung zu Deinem Baby zu vertiefen.
❤️ Yoga für Schwangere ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, da die Übungen den individuell en Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden.
Was noch
gut zu wissen ist:
Du kannst auch jederzeit via ZOOM gemütlich von zuhause aus teilnehmen.
Mein Pränata l Yogaangebot findet in einem gemütlichen hellen Raum mit max. 9 Mamis stat t. Matten und Drops vorhanden.
Anmeldung:
Hier kannst d u dich gleich für eine Schnupperstunde anmelden oder einen 5er und 1 0er Block kaufen: https://www.spo rtsnow.ch/go/yogavibe-at
Website: www.yogavibe.at
Oder schreib mir einfach auf: office@yogavibe.at
Ich freue mich darauf, mit dir mein Yoga zu teilen
und dich ein Stück weit begleiten zu dürfen !! ❤️ ❤️
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CONTACT:office@yogavibe.at X-EXTRAINFO:[preis='2000'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260404T212624 DTSTART:20241212T070000 DTEND:20241212T160000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR