BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:95f5633f6c02aa690aa2b5a31b93cffd CATEGORIES:13. Bezirk CREATED:19700101T010000 SUMMARY:Mama-Baby-Rückbildungs-Yoga LOCATION:Institut Horizont\, Trauttmansdorffgasse 19\,1130 Wien DESCRIPTION:

< /p>

MAMA - BABY - YOGA - L IVE & ONLINE

Ganz flexibel, wie es gerade für euch passt!

Euch erwarten:

Sanftes Yoga zur Stärkung deines Beckenbodens und der durch die Geburt beanspr uchten Muskeln. Auch der Rücken wird gestärkt - Muskelpartien, die auch nac h der Geburt durch das viele Tragen sehr beansprucht werden. Wir stärken di e untere Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur, die durch das Tragen u nd Stillen des Babies bei jungen Müttern besonders beansprucht wird. Der Fo cus der Übungen liegt auf deiner Rückbildung.
< span style="caret-color: #1d1d1d; font-size: 12px;">Aber du erfährst auch j edes Mal hilfreiche Übungen für dein Baby - damit es besse r schläft, besser verdaut und rundherum sich einfach wohl fühlen kann. Auße rdem wird durch die gezielten Übungen auch die gesamte Entwicklung der Musk ulatur und es Gehirns angeregt! Ihr erlebt gemeinsame Bonding- und Kuschelm omente.

Mit Yoga wieder Kraft tanken - damit es allen Familienmitgliede rn besser geht. Yoga wirkt nachweisli ch auch auf das Gemüt und kann dir helfen emotionale Tiefs, sozusa gen die normalen „Durchhänger“ die uns gerade in den anstrengenden Phasen v ermehrt zu schaffen machen, besser zu verarbeiten.

Für WEN:&nbs p;Je nach körperlicher Fitness < strong>empfohlen ab ca. 4-6 Wochen nach der Geburt - bei Kaiserschnitt nach 12 Wochen. Du wirst selber spüren, wann du bereit bist und bitte kläre es vorher mit deiner/m Gynäkologin/en ab, ob du wieder Sport machen d arfst. Auch für Yogaanfängerinnen geeignet. Auch Papas dürfen mitkommen ode r mal statt der Mama gehen!

Mama-Baby-Yoga-Online hat den Vorteil, dass d ein Baby nicht in seiner Schlafroutine gestört wird und es weniger durch Lä rm oder fremde Umgebung abgelenkt ist. Manchmal ist es auch einfach für all e bequemer von zu Hause aus zu üben. Wenn du einmal eine Woche verhindert b ist, übst du einfach im Nachhinein 7 Tage lang mit der Aufzeichnung. < /p>

Möchtest du NUR ONLINE teilnehmen?

Die Onlinestunden kannst d u als Kurs oder einzeln dazu buchen. Hierfür gelten dann andere Presie als für den Kurs vor Ort. Frag einfach per Mail nach Preisen und Möglichkeiten: office@yogavibe.at
Ich freu e mich darauf von dir zu hören! --> weitere Infos: www.yogavibe.at
WO: Institut Horizont, 1130 Wien, Trauttmansdorf fgasse 19

CONTACT:office@yogavibe.at X-EXTRAINFO:[preis='2300'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260404T154804 DTSTART:20250217T093000 DTEND:20250217T110000 SEQUENCE:0 RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20250701T000000Z;INTERVAL=1;BYDAY=MO TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR