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CATEGORIES:19. Bezirk
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SUMMARY:Schwangerenturnen mit Hebamme Noemi Amadori
LOCATION:Görgengasse 12/5\, 1190 Wien
DESCRIPTION:Durch regelmäßige körperliche Betätigung in der Schwangerschaft kann die Ge
 burtsdauer verkürzt, der Geburtsschmerz erleichtert und Schwangerschaftsbes
 chwerden entgegengewirkt werden. \nDas Schwangerenturnen kann zu jedem Zeit
 punkt in der Schwangerschaft begonnen werden. \nZiele dieses ganzheitlichen
  Schwangerenturnens sind: \nKräftigung und Ausdauer (um optimale Voraussetz
 ungen für die Geburtsarbeit zu schaffen)Mobilisierung und Dehnung (um Fehle
 instellungen des Kindes zu vermeiden und bei der Geburt aus der vollen Bewe
 glichkeit deines Körpers schöpfen zu können)Arbeit am Atem (Vertiefung der 
 Atmung durch lösende Übungen für Brustkorb und Zwerchfell, Atemtechniken fü
 r die Geburt, )Arbeit mit dem Beckenboden (verringert die Wahrscheinlichkei
 t für Geburtsverletzungen, erleichtert die Rückbildung)Venengymnastik (mini
 miert Krampfadern und Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft)In jeder E
 inheit erfährst du ein ausgewogenes Maß aus den oben genannten Bereichen, j
 ede Woche hat zusätzlich einen besonderen Schwerpunkt. \nErde (Statik, Halt
 ung, Erdung)Wasser (Mobilität, Venengymnastik) Feuer (Kraft und Ausdauer)Lu
 ft (Atmung) Bitte melde dich wenn möglich zu dem Kurs an. Falls du spontan 
 vorbeikommen möchtest, frage bitte kurz vorher per SMS oder Anruf nach, ob 
 noch Plätze frei sind. \nDauer: 1,5h\nKosten: 20€ / Einheit, 4er Block 65 €
 . \nOrt: Gemeinschaftspraxis Dr. Hofmann, Görgengasse 12/5, 1190 Wien\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); margin-top: 0px; m
 argin-bottom: 0.4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'sans-serif'; font
 -size: 16px; background-color: #fdfaf0;">Durch regelmäßige körperliche Betä
 tigung in der Schwangerschaft kann die Geburtsdauer verkürzt, der Geburtssc
 hmerz erleichtert und Schwangerschaftsbeschwerden entgegengewirkt werden.&n
 bsp;</p><p style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); margin-top
 : 0px; margin-bottom: 0.4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'sans-seri
 f'; font-size: 16px; background-color: #fdfaf0;">Das Schwangerenturnen kann
  zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft begonnen werden.&nbsp;</p><p sty
 le="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); margin-top: 0px; margin-
 bottom: 0.4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'sans-serif'; font-size:
  16px; background-color: #fdfaf0;">Ziele dieses ganzheitlichen Schwangerent
 urnens sind:&nbsp;</p><ul style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-heig
 ht); padding-left: 1.5em; margin-top: 0px; margin-bottom: 0.4em; color: #72
 716c; font-family: Dosis, 'sans-serif'; font-size: 16px; background-color: 
 #fdfaf0;"><li style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height);">Kräfti
 gung und Ausdauer (um optimale Voraussetzungen für die Geburtsarbeit zu sch
 affen)</li><li style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height);">Mobil
 isierung und Dehnung (um Fehleinstellungen des Kindes zu vermeiden und bei 
 der Geburt aus der vollen Beweglichkeit deines Körpers schöpfen zu können)<
 /li><li style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height);">Arbeit am At
 em (Vertiefung der Atmung durch lösende Übungen für Brustkorb und Zwerchfel
 l, Atemtechniken für die Geburt, )</li><li style="scroll-margin-top: var(--
 fixed-header-height);">Arbeit mit dem Beckenboden (verringert die Wahrschei
 nlichkeit für Geburtsverletzungen, erleichtert die Rückbildung)</li><li sty
 le="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height);">Venengymnastik (minimie
 rt Krampfadern und Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft)</li></ul><p 
 style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); margin-top: 0px; marg
 in-bottom: 0.4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'sans-serif'; font-si
 ze: 16px; background-color: #fdfaf0;">In jeder Einheit erfährst du ein ausg
 ewogenes Maß aus den oben genannten Bereichen, jede Woche hat zusätzlich ei
 nen besonderen Schwerpunkt.&nbsp;</p><ul style="scroll-margin-top: var(--fi
 xed-header-height); padding-left: 1.5em; margin-top: 0px; margin-bottom: 0.
 4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'sans-serif'; font-size: 16px; bac
 kground-color: #fdfaf0;"><li style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-h
 eight);">Erde (Statik, Haltung, Erdung)</li><li style="scroll-margin-top: v
 ar(--fixed-header-height);">Wasser (Mobilität, Venengymnastik)&nbsp;</li><l
 i style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height);">Feuer (Kraft und A
 usdauer)</li><li style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height);">Luf
 t (Atmung)&nbsp;</li></ul><p><span style="color: #72716c; font-family: Dosi
 s, 'sans-serif'; font-size: 16px; background-color: #fdfaf0;">Bitte melde d
 ich wenn möglich zu dem Kurs an. Falls du spontan vorbeikommen möchtest, fr
 age bitte kurz vorher per SMS oder Anruf nach, ob noch Plätze frei sind.&nb
 sp;</span></p><p style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); marg
 in-top: 0px; margin-bottom: 0.4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'san
 s-serif'; font-size: 16px; background-color: #fdfaf0;"><span style="scroll-
 margin-top: var(--fixed-header-height); font-weight: bold;">Dauer:</span>&n
 bsp;1,5h</p><p style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); margin
 -top: 0px; margin-bottom: 0.4em; color: #72716c; font-family: Dosis, 'sans-
 serif'; font-size: 16px; background-color: #fdfaf0;"><span style="scroll-ma
 rgin-top: var(--fixed-header-height); font-weight: bold;">Kosten:</span>&nb
 sp;20€ / Einheit, 4er Block 65 €.&nbsp;</p><p style="scroll-margin-top: var
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 16c; font-family: Dosis, 'sans-serif'; font-size: 16px; background-color: #
 fdfaf0;"><span style="scroll-margin-top: var(--fixed-header-height); font-w
 eight: bold;">Ort:</span>&nbsp;Gemeinschaftspraxis Dr. Hofmann, Görgengasse
  12/5, 1190 Wien</p>
CONTACT:www.hebammenoemiamadori.at, 0680 2257 194
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