Diese liebevoll gestaltete Mama-Baby Pilates- und Rückbildungsklasse unterstützt dich sanft auf deinem Weg zurück zu einem starken und aus geglichenen Körper nach der Geburt. Mit Pilates-Übungen, die speziell auf d ie Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern abgestimmt sind, liegt der Foku s auf der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Stabilisierung der R umpfmuskulatur und der Verbesserung der Körperhaltung ;– wichtige Bausteine für eine effektive Rückbildung.
Die Übungen sind sanft und dennoch effektiv, ideal, um deinen Körper behutsam wie der aufzubauen, während dein Baby in deiner Nähe ist. Vernetze dich mit and eren Müttern, tanke neue Kraft und genieße deine Rückbildungszeit in einem& nbsp;un terstützenden und entspannten Umfeld.
Diese Klasse wird em pfohlen ab etwa 3–6 Monaten nach der Geburt, je nach Genesungsverlauf deines Körpers, wenn die Rektusdiastase (Bauchmuskelspaltung) sich zurückgebi ldet hat und du wieder Lust hast, dich mehr zu bewegen :-)
< p style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e5e7eb; --tw-border-spa cing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-s cale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246/0.5); -- tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; margin: 0px 0px 12px; color: #1 41414; font-family: ui-sans-serif, system-ui, sans-serif, 'Apple Color Emoj i', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: med ium;">Bitte beachte, dass du auch ohne Baby kommen kannst :-) wen n du frischgebackene Mutter bist und an einem Rückbildungskurs teilnehmen m öchtest!Bitte hole dir vor der Teilnahme die Freigabe deiner Ärzti n oder deines Arztes ein.
Dieser Kurs wird auf Deutsch unter richtet.
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