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SUMMARY:ONLINE: Rückbildung in der Gruppe, live plus Aufzeichnung
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DESCRIPTION:Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin!\nDer Kurs fi
 ndet live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist daher kein 
 Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 4.3.-29.4., dir
 ekt danach beginnt ein neuer Kurs (siehe Website).\nNach der Geburt dreht s
 ich alles um dein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Körper Enormes geleis
 tet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht, um langsam wieder
  der alte zu werden. Auch wenn du keinerlei Beschwerden hast, ist Rückbildu
 ng wichtig, da die Konsequenzen häufig erst Jahre oder sogar Jahrzehnte spä
 ter sichtbar werden und oftmals schwierig zu behandeln sind. Vorbeugen ist 
 auch hier besser als Heilen.\n​Daher ist es wichtig, die betroffenen Strukt
 uren behutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie Inkontinenz, Senkungs
 beschwerden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle o.ä. zu v
 ermeiden.\nIn diesem Kurs geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, son
 dern darum, wieder ein Gefühl für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmu
 skulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wirbelsäule aktiv zu stabili
 sieren, z.B. auch beim Heben.\n​Die Übungen können individuell angepasst we
 rden und sind daher für sportliche und weniger sportliche Personen gleicher
 maßen geeignet. Ideal ist es, bald nach der Geburt zu beginnen. Du musst da
 her nicht 6 Wochen warten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herzlich willk
 ommen :)\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 1.5em; margin: 0px; 
 color: #000000; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15p
 x;">Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin!</p><p cl
 ass="MsoNormal" style="border: none; line-height: 1.5em; margin: 0px; color
 : #000000; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px;">D
 er Kurs findet live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist d
 aher kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 4.3.-
 29.4., direkt danach beginnt ein neuer Kurs (siehe Website).</p><p class="M
 soNormal" style="border: none; line-height: 1.5em; margin: 0px; color: #000
 000; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px;">Nach de
 r Geburt dreht sich alles um dein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Körpe
 r Enormes geleistet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht, u
 m langsam wieder der alte zu werden. Auch wenn du keinerlei Beschwerden has
 t, ist Rückbildung wichtig, da die Konsequenzen häufig erst Jahre oder soga
 r Jahrzehnte später sichtbar werden und oftmals schwierig zu behandeln sind
 . Vorbeugen ist auch hier besser als Heilen.</p><p class="MsoNormal" style=
 "border: none; line-height: 1.5em; margin: 0px; color: #000000; font-family
 : 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px;">​Daher ist es wichtig, 
 die betroffenen Strukturen behutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie
  Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Bandsche
 ibenvorfälle o.ä. zu vermeiden.</p><p class="MsoNormal" style="border: none
 ; line-height: 1.5em; margin: 0px; color: #000000; font-family: 'Roboto Con
 densed', sans-serif; font-size: 15px;">In diesem Kurs geht es nicht um spor
 tliche Höchstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefühl für das Zusammens
 piel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die 
 Wirbelsäule aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben.</p><p class="MsoN
 ormal" style="border: none; line-height: 1.5em; margin: 0px; color: #000000
 ; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px;">​Die Übung
 en können individuell angepasst werden und sind daher für sportliche und we
 niger sportliche Personen gleichermaßen geeignet. Ideal ist es, bald nach d
 er Geburt zu beginnen. Du musst daher nicht 6 Wochen warten, bist aber auch
  nach 2 Jahren noch herzlich willkommen :)</p>
CONTACT:http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse
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