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CATEGORIES:18. Bezirk
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SUMMARY:Mama-Baby Pilates (DEU)
LOCATION:Ferrogasse 9 1180 Wien
DESCRIPTION:Diese liebevoll gestaltete Mama-Baby Pilates- und Rückbildungsklasse unters
 tützt dich sanft auf deinem Weg zurück zu einem starken und ausgeglichenen 
 Körper nach der Geburt. Mit Pilates-Übungen, die speziell auf die Bedürfnis
 se von frischgebackenen Müttern abgestimmt sind, liegt der Fokus auf der Kr
 äftigung der Beckenbodenmuskulatur, der Stabilisierung der Rumpfmuskulatur 
 und der Verbesserung der Körperhaltung – wichtige Bausteine für eine effekt
 ive Rückbildung.\nDie Übungen sind sanft und dennoch effektiv, ideal, um de
 inen Körper behutsam wieder aufzubauen, während dein Baby in deiner Nähe is
 t. Vernetze dich mit anderen Müttern, tanke neue Kraft und genieße deine Rü
 ckbildungszeit in einem unterstützenden und entspannten Umfeld.\nDiese Klas
 se wird empfohlen ab etwa 3–6 Monaten nach der Geburt, je nach Genesungsver
 lauf deines Körpers, wenn die Rektusdiastase (Bauchmuskelspaltung) sich zur
 ückgebildet hat und du wieder Lust hast, dich mehr zu bewegen :-)\nBitte be
 achte, dass du auch ohne Baby kommen kannst :-) wenn du frischgebackene Mut
 ter bist und an einem Rückbildungskurs teilnehmen möchtest!\nBitte hole dir
  vor der Teilnahme die Freigabe deiner Ärztin oder deines Arztes ein.\nDies
 er Kurs wird auf Deutsch unterrichtet.\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px 0p
 x 12px; padding: 0px; color: #141414; font-family: ui-sans-serif, system-ui
 , sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'No
 to Color Emoji'; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; b
 order: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Di
 ese liebevoll gestaltete Mama-Baby Pilates- und Rückbildungsklasse</span>&n
 bsp;unterstützt dich sanft auf deinem Weg zurück zu einem starken und ausge
 glichenen Körper nach der Geburt. Mit Pilates-Übungen, die speziell auf die
  Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern abgestimmt sind, liegt der Fokus 
 auf der&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0
 ; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Kräftigung der Beckenboden
 muskulatur</span>, der&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; border: 0p
 x solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">Stabilisier
 ung der Rumpfmuskulatur</span>&nbsp;und der&nbsp;<span style="box-sizing: b
 order-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font-weigh
 t: bold;">Verbesserung der Körperhaltung</span>&nbsp;– wichtige Bausteine f
 ür eine effektive Rückbildung.</p><p style="box-sizing: border-box; border:
  0px solid #e0e0e0; margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; color: #141414; fon
 t-family: ui-sans-serif, system-ui, sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe
  UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: medium;">Die 
 Übungen sind&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e
 0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: bold;">sanft und dennoch eff
 ektiv</span>, ideal, um deinen Körper behutsam wieder aufzubauen, während d
 ein Baby in deiner Nähe ist. Vernetze dich mit anderen Müttern, tanke neue 
 Kraft und genieße deine Rückbildungszeit in einem&nbsp;<span style="box-siz
 ing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font
 -weight: bold;">unterstützenden und entspannten Umfeld</span>.</p><p style=
 "box-sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px 0px 12px; p
 adding: 0px; color: #141414; font-family: ui-sans-serif, system-ui, sans-se
 rif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color 
 Emoji'; font-size: medium;">Diese Klasse wird empfohlen ab etwa&nbsp;<span 
 style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padd
 ing: 0px; font-weight: bold;">3–6 Monaten nach der Geburt</span>, je nach G
 enesungsverlauf deines Körpers, wenn die&nbsp;<span style="box-sizing: bord
 er-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 
 bold;">Rektusdiastase (Bauchmuskelspaltung) sich zurückgebildet hat</span>&
 nbsp;und du wieder Lust hast, dich mehr zu bewegen :-)</p><p style="box-siz
 ing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px 0px 12px; padding: 
 0px; color: #141414; font-family: ui-sans-serif, system-ui, sans-serif, 'Ap
 ple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; 
 font-size: medium;">Bitte beachte, dass du&nbsp;<span style="box-sizing: bo
 rder-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; font-weight
 : bold;">auch ohne Baby kommen kannst</span>&nbsp;:-) wenn du frischgebacke
 ne Mutter bist und an einem Rückbildungskurs teilnehmen möchtest!</p><p sty
 le="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px 0px 12px
 ; padding: 0px; color: #141414; font-family: ui-sans-serif, system-ui, sans
 -serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Col
 or Emoji'; font-size: medium;">Bitte hole dir vor der Teilnahme die&nbsp;<s
 pan style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; 
 padding: 0px; font-weight: bold;">Freigabe deiner Ärztin oder deines Arztes
 </span>&nbsp;ein.</p><p style="box-sizing: border-box; border: 0px solid #e
 0e0e0; margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; color: #141414; font-family: ui-
 sans-serif, system-ui, sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', '
 Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: medium;"><span style="box-
 sizing: border-box; border: 0px solid #e0e0e0; margin: 0px; padding: 0px; f
 ont-weight: bold;">Dieser Kurs wird auf Deutsch unterrichtet.</span></p>
CONTACT:https://www.beyourmuse.at/
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