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Mama-Baby-Yoga ist ein sanftes Rückbildungtraining und gleichzeitig ein schönes Erlebnis mit deinem Baby, was auch eure Mutter-Kind-Bindung vertief en kann.
Postnatales Yoga hilft nach der Geburt deinen Körper zu stär ken, damit du ein positiven Körpergefühl finden kannst. Es stabilisiert den Beckenboden und kräftigt die Rückenmuskulatur, hilft deine Körpermitte ern eut ins Gleichgewicht zu bringen, entspannt die überbeanspruchten Körperber eiche (Schultern, Nacken, Rücken). Durch Atem- und Entspannungsübungen kann st du deine innere Ruhe finden und Kraft tanken. Die Babys können bei einig en Übungen spielerisch mit einbezogen werden oder nur zuschauen und sich au sruhen, sie zeigen aber ihre aktuellen Stimmungen und Bedürfnisse.
Mit: Netty
Kurstag: Mittwoch 11:00-12:15
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