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CATEGORIES:23. Bezirk
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SUMMARY:LAUFMAMALAUF - Outdoor-Fitness für Mütter
LOCATION:Liesingbach
DESCRIPTION:<h3>Mama-macht-mehr: <strong>Outdoor-Fitnesskurse für (berufstätige) Mütter
 </strong></h3><p>Wenn Dein Kind schon etwas größer ist, Du vielleicht schon
  wieder arbeitest und besonders intensiv trainieren willst, dann bist Du be
 i unserem <strong>„Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurs</strong> richtig. 
 Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes
  Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, d
 ie es in sich haben.</p><p>Der <strong>„Mama-macht-mehr“-Kurs</strong> von 
 LAUFMAMALAUF geht meist über sechs bis zehn Wochen. Die Workouts steigern s
 ich über die Wochen hinsichtlich Intensität, Komplexität und Belastung.</p>
 <p>Eine typische <strong>Kursstunde</strong> dauert 60 Minuten und läuft fo
 lgendermaßen ab:</p><ol><li>Warm up</li><li>Kraft, Cardio, Bauch nach dem „
 3-2-1-Konzept“ oder HIIT-Training</li><li>Cardio, Treppenläufe bzw. Interva
 ll-Jogging</li><li>Cool-down &amp; Stretching</li></ol><p> Die <strong>Vort
 eile</strong> des Mama-macht-mehr-Kurses liegt auf der Hand: </p><ul><li>Su
 per effizientes Training: Mit minimalen Zeiteinsatz schnell spürbare Ergebn
 isse erreichen und von Woche zu Woche die eigene Leistungsfähigkeit steiger
 n</li><li>Die ultimative „Fettschmelze“, denn das HIIT-Training sorgt für e
 inen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz steigt und noch für 
 Stunden nach dem Training aufrechterhalten bleibt</li><li>Gesunde Gewichtsr
 eduzierung</li><li>Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems: Vergrößerung des
  Herzmuskels, verbesserte Sauerstoffaufnahme, Senkung des Ruhepulses, Stabi
 lisierung des Blutdrucks</li><li>Signifikante Verbesserungen der Ausdauerle
 istungsfähigkeit</li></ul><p> </p><p>Es handelt sich um geschlossene Kurse 
 - bei Interesse frage bitte einfach nach, ob du einsteigen kannst. Kosten 7
 2,- Euro für 8 Kurseinheiten.</p><p>Bitte um vorherige Anmeldung <strong><a
  href="https://www.laufmamalauf.at/contact/3516/">HIER</a></strong> oder be
 i <strong>Caren</strong> unter <strong>0677 616 048 81</strong> oder <a tit
 le="Caren" href="mailto:caren-wien@laufmamalauf.at" target="_blank" rel="no
 opener noreferrer">caren-wien@laufmamalauf.at</a></p><p>Alle Infos dazu fin
 dest Du auch auf <a href="http://www.laufmamalauf.de/staedte-oesterreich/wi
 en/preise/">www.laufmamalauf.at</a>. Dort findest Du auch unsere anderen Ku
 rsformate und Standorte.</p>
CONTACT:caren-wien@laufmamalauf.at
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