Du wa rst schon immer bewegungshungrig, musstest in der Schwangerschaft aber ein wenig leiser treten und möchtest jetzt wieder voller Elan etwas für Körper und Geist tun? Du bist frisch gebackener Vater und suchst nach einer Möglic hkeit, spielerisch mit deinem Sprössling in Bewegung und Verbindung zu sein ? In unserem Kurs Fit mit Baby erwartet dich eine Kombination aus Yoga Übun gen und Workout, in das dein Baby eingebunden wird. Je nach Tagesverfassung und Lust können die Kleinen mitmachen, anleiten, inspirieren, schlafen, sp ielen und manchmal auch stören - dabeisein ist alles!
Das Training fi
ndet in einer entspannten und lockeren Athmosphäre statt und hat keinen Dri
ll-Charakter, vielmehr geht es darum, etwas für sich zu tun und gleichzeit
ig den Kontakt zu seinen Baby zu genießen. Der Kurs vereint Yoga Asanas und
Krafttraining für Mama und/oder Papa und spielerische Übungen für das Baby
, die die Entwicklung des Kindes fördern. Darüber hinaus werden auch Kontak
te zu anderen Elternteilen geknüpft und es findet ein reger Austausch statt
.
Neben klassischen Kräftigungsübungen, bei denen mit dem Gewicht des
Kindes gearbeitet wird, werden auch Übungen für den Rücken oder Beckenboden
durchgeführt. Das Training wir jedenfalls auf die Teilnehmenden und ihre S
portivität angepasst.
Weitere Infos: https://www.lyma.at/kinder/baby-k
urse/fit-mit-baby/
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