Die Zeit der S
chwangerschaft und der Geburt ist eine ganz besondere Phase im Leben einer
Frau. Der Körper durchläuft in dieser Zeit eine Vielzahl an Veränderungen.
Sportliche Aktivitäten wurden vielleicht zurückgestellt oder es war einfach
keine Zeit mehr dafür. Nach der Geburt liegt der Fokus sehr beim neuen Fam
ilienmitglied. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich Zeit nehme
n wollen, ihrem Körper wieder etwas Gutes zu tun.
Der Schwerpunk
t dieses Kurses liegt in der Rückgewinnung der Kraft in Bereichen des Körpe
rs, wo die Schwangerschaft sichtbar geworden ist und „Eindruck“ hinterlasse
n hat. Der Rumpf, der Bauch, der Rücken, die Beine werden gestärkt. Der Bec
kenboden wird erspürt, erlebt und gestärkt. Denn die Lebensqualität einer F
rau hängt unmittelbar mit dem Zustand ihres Beckenbodens zusammen.
Bei alledem darf dein Baby natürlich nicht fehlen. Die Übungen werden vo
n unserer Hebamme Magdalena Mittler daher so konzipiert, dass dein Kind ein
gebunden wird, wodurch der Kurs zu einem neuen Bindungselement in eurer Bez
iehung wird. Am Ende der Einheit werden die Kinder mit einer liebevollen Ba
bymassage verwöhnt.
(c) Iryna Inshyna/Shutterstock.com
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