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CATEGORIES:23. Bezirk
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SUMMARY:Yoga für Schwangere
LOCATION:Yogabase\, Riverside Liesing
DESCRIPTION:Yoga für Schwangere\n\nKomm zu einer Schnupperstunde für Schwangere! Einsti
 eg jederzeit möglich!Dienstag, 17:00 - 18:30 Uhr in 1230 Wien (Nähe S-Bahn 
 Liesing)Ort: Yogabase, 1230 Wien, Breitenfurterstraße 372A / Top 53(Shoppin
 g Center Riverside, 2 Stunden gratis parken in der Tiefgarage)Preise: \nSch
 nupperstunde: 12 Euro (10 Euro mit Kennwort Babymamas)\n10er Block: 150 Eur
 o, 5er Block: 80 Euro,\nEinzelstunde: 17 Euro \n Anmeldung: Bitte um Anmeld
 ung bei Gerda Koch unter gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755. \nwww.yogage
 rdakoch.com\n\nYoga während der Schwangerschaft hat positive Auswirkungen –
  für dich und dein ungeborenes Kind! Du trittst bereits vor der Geburt in K
 ontakt mit deinem Kind und baust eine Verbindung zu deinem Kind auf.\n - KR
 AFT – Du stärkst deine Muskulatur mit gezielten Körperübungen. Damit entwic
 kelst du Kraft für die Geburt.\n\n - ENTSPANNUNG – Du lernst Atemübungen, d
 ie du zuhause üben und während der Geburt anwenden kannst. Entspannung und 
 Loslassen sind wesentlich für die Geburt.\n\n - DU SELBST – Spüre dich selb
 st, hab Vertrauen zu dir! Du stärkst deine Intuition und das Vertrauen in d
 einen Körper. Höre auf dein eigenes Körpergefühl und deine Bedürfnisse.\n\n
  - DEIN KIND – Während du dich bewegst, wird dein Kind im Bauch geschaukelt
 , berührt und massiert. Du förderst schon vor der Geburt das Bonding zu dei
 nem Baby. \nIm Schwangeren-Yoga werden die Körper- und Atemübungen speziell
  an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Die Übungen werden langsamer
  und ruhiger angeleitet. \nYoga während der Schwangerschaft ist für gesunde
  Schwangere besonders im 2. und 3. Trimester – auch für Anfängerinnen – gee
 ignet. \nWenn du dir unsicher bist, ob du Schwangeren-Yoga ausüben kannst, 
 informiere dich bitte bei deiner Hebamme oder deiner Ärztin/deinem Arzt.\n 
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<pre><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size
 : medium;"><strong>Yoga für Schwangere</strong><br /><br />Komm zu einer Sc
 hnupperstunde für Schwangere! Einstieg jederzeit möglich!</span></span><str
 ong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size:
  medium;">Dienstag, 17:00 - 18:30 Uhr</span></span></strong><strong><span s
 tyle="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"> 
 in 1230 Wien</span></span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-
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 family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Nähe S-Bahn 
 Liesing)</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span
  style="font-size: medium;"><strong>Ort:</strong> Yogabase, 1230 Wien, Brei
 tenfurterstraße 372A / Top 53</span></span><span style="font-family: Verdan
 a, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">(Shopping Center Riverside
 , 2 Stunden gratis parken in der Tiefgarage)</span></span></pre><pre><span 
 style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">
 <b>Preise: <br /></b>Schnupperstunde: 12 Euro (10 Euro mit Kennwort Babymam
 as)<br />10er Block: 150 Euro, 5er Block: 80 Euro,<br />Einzelstunde: 17 Eu
 ro</span></span></pre><pre><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
 <span style="font-size: medium;"><b> </b></span></span></pre><pre><br /> <s
 pan style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: mediu
 m;"><b>Anmeldung: </b>Bitte um Anmeldung bei Gerda Koch unter</span></span>
  <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: me
 dium;">gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755. <br />www.yogagerdakoch.com<br
  /><br /></span></span></pre><h3 class="western" align="LEFT"><span style="
 font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Yoga wä
 hrend der Schwangerschaft hat positive Auswirkungen – für dich und dein ung
 eborenes Kind! Du trittst bereits vor der Geburt in Kontakt mit deinem Kind
  und baust eine Verbindung zu deinem Kind auf.</span></span></h3><ul><li><p
  align="LEFT"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="
 font-size: medium;">KRAFT – Du stärkst deine Muskulatur mit gezielten Körpe
 rübungen. Damit entwickelst du Kraft für die Geburt.</span></span></p></li>
 <li><p align="LEFT"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span s
 tyle="font-size: medium;">ENTSPANNUNG – Du lernst Atemübungen, die du zuhau
 se üben und während der Geburt anwenden kannst. Entspannung und Loslassen s
 ind wesentlich für die Geburt.</span></span></p></li><li><p align="LEFT"><s
 pan style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: mediu
 m;">DU SELBST – Spüre dich selbst, hab Vertrauen zu dir! Du stärkst deine I
 ntuition und das Vertrauen in deinen Körper. Höre auf dein eigenes Körperge
 fühl und deine Bedürfnisse.</span></span></p></li><li><p align="LEFT"><span
  style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"
 >DEIN KIND – Während du dich bewegst, wird dein Kind im Bauch geschaukelt, 
 berührt und massiert. Du förderst schon vor der Geburt das Bonding zu deine
 m Baby. </span></span></p></li></ul><p align="LEFT"><span style="font-famil
 y: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Im Schwangeren-Yo
 ga werden die Körper- und Atemübungen speziell an die Bedürfnisse von Schwa
 ngeren angepasst. Die Übungen werden langsamer und ruhiger angeleitet. </sp
 an></span></p><p align="LEFT"><span style="font-family: Verdana, sans-serif
 ;"><span style="font-size: medium;">Yoga während der Schwangerschaft ist fü
 r gesunde Schwangere besonders im 2. und 3. Trimester – auch für Anfängerin
 nen – geeignet. </span></span></p><p align="LEFT"><span style="font-family:
  Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Wenn du dir unsiche
 r bist, ob du Schwangeren-Yoga ausüben kannst, informiere dich bitte bei de
 iner Hebamme oder deiner Ärztin/deinem Arzt.</span></span></p><pre><span st
 yle="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"> <
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CONTACT:www.yogagerdakoch.com, gerdayoga@gmx.at, 0699 8184 1755
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