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CATEGORIES:14. Bezirk
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SUMMARY:mamaFIT mit Natascha - Stadt des Kindes/Auhof Center
LOCATION:Stadt des Kindes - Hofjägerstrasse 8/4\, 1140 Wien
DESCRIPTION:mamaFIT mit Natascha\n\nBei mamaFIT mit Natascha erwartet dich ein rückbild
 ungsorientiertesGanzkörper-Kraft-Workout, dass ganzjährig bei (fast) jedem 
 Wetter Outdoor stattfindet.\nAlle Kurse sind gemischte Kurse, das heißt Sch
 wangere, Jungmamas, Mamas ohne Kinder und auch Freunde und Bekannte können 
 alle teilnehmen.\nWann und Wo\n\nJeden Freitag um 10 Uhr neben der Stadt de
 s Kindes (gleich hinter Auhof Center).\nTreffpunkt:  Vor dem öffentlichen S
 pielplatz neben der Stadt des Kindes (nahe Hofjägerstrasse 8/4, 1140 Wien)\
 n \nWas dich erwartet \n\n\n - flexibles Kurssystem - trainieren so wie du 
 es brauchst und möchtest\n - Einstieg ist jederzeit möglich, ohne Bindung u
 nd ohne Voranmeldung\n - Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind üb
 ertragbar und können bei ALLEN mamaFIT mit Natascha Kursen eingelöst werden
 \n - deine Kinder sind (wenn du es so willst) entspannt mit dabei - kein Ba
 bysitter notwendig\n\n - mit Spaß in freier Natur trainierenDie Registrieru
 ng ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den 
 Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Ku
 rse und Infos zum Training informiert werden. Registrierung ist aber auch v
 or Ort möglich.\nRegistriere dich gleich HIER (https://mamafit.at/trainer/n
 atascha-wondrusch/#anmeldung)\n \nKosten\nEinzelstunde  14€\n5er Block  60€
  (12€/Std)\n10er Block  110€ (11€/Std)\nBar vor Ort, Kurskarten sind ein Ja
 hr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mit Natascha Ku
 rsen einlösbar\n \nWer darf teilnehmen\n\nDu darfst die ganze Schwangerscha
 ft über teilnehmen (solange du Sportfreigabe von deinem Gyn hast) und als M
 ama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt ab 12 W
 ochen nach der Geburt), nach dem check beim Gyn. Freunde und Verwandte sind
  natürlich jederzeit im Training willkommen.\n \nNoch ein paar Tipps\n\nDas
  Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte zi
 ehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte
  nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby! 
 Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mit einer Tragehilfe trainie
 ren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ein, nimm daher ggf ein klei
 nes Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.\n \nWeitere Infos unter:\nhttps
 ://mamafit.at/trainer/natascha-wondrusch/ (https://mamafit.at/trainer/natas
 cha-wondrusch/)\nhttps://www.instagram.com/mamafit_mit_natascha/ (https://w
 ww.instagram.com/mamafit_mit_natascha/)\nhttps://www.facebook.com/mamaFITmi
 tNatascha (https://www.facebook.com/mamaFITmitNatascha)\nhttps://www.facebo
 ok.com/groups/mamafitmitnatascha/ (https://www.facebook.com/groups/mamafitm
 itnatascha/)\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p><strong>mamaFIT mit Natascha<br /></strong></p><p>Bei mamaFIT mit Natasc
 ha erwartet dich ein rückbildungsorientiertesGanzkörper-Kraft-Workout, dass
  ganzjährig bei (fast) jedem Wetter Outdoor stattfindet.</p><p>Alle Kurse s
 ind gemischte Kurse, das heißt Schwangere, Jungmamas, Mamas ohne Kinder und
  auch Freunde und Bekannte können alle teilnehmen.</p><p><strong>Wann und W
 o<br /></strong></p><p>Jeden Freitag um 10 Uhr neben der Stadt des Kindes (
 gleich hinter Auhof Center).</p><p><strong>Treffpunkt: </strong> Vor dem öf
 fentlichen Spielplatz neben der Stadt des Kindes (nahe Hofjägerstrasse 8/4,
  1140 Wien)</p><p> </p><p><strong>Was dich erwartet <br /></strong></p><ul>
 <li><strong>flexibles</strong> Kurssystem - trainieren so wie du es brauchs
 t und möchtest</li><li><strong>Einstieg ist</strong> <strong>jederzeit mögl
 ich</strong>, ohne Bindung und ohne Voranmeldung</li><li><strong>Kurskarten
  </strong>(Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind <strong>übertragbar</strong>
  und können bei ALLEN mamaFIT mit Natascha Kursen eingelöst werden</li><li>
 deine <strong>Kinder</strong> sind (wenn du es so willst) entspannt mit dab
 ei - <strong>kein Babysitter</strong> notwendig<strong><br /></strong></li>
 <li>mit Spaß <strong>in freier Natur </strong>trainieren</li></ul><p>Die Re
 gistrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, geni
 eßen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusät
 zliche Kurse und Infos zum Training informiert werden. Registrierung ist ab
 er auch vor Ort möglich.</p><p><span style="text-decoration: underline;"><s
 trong><a href="https://mamafit.at/trainer/natascha-wondrusch/#anmeldung">Re
 gistriere dich gleich HIER</a></strong></span></p><p> </p><p><strong>Kosten
 </strong></p><p>Einzelstunde  14€<br />5er Block  60€ (12€/Std)<br />10er B
 lock  110€ (11€/Std)</p><p>Bar vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab 
 Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mit Natascha Kursen einlösba
 r</p><p> </p><p><strong>Wer darf teilnehmen<br /></strong></p><p>Du darfst 
 die ganze Schwangerschaft über teilnehmen (solange du Sportfreigabe von dei
 nem Gyn hast) und als Mama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kais
 erschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt), nach dem check beim Gyn. Fre
 unde und Verwandte sind natürlich jederzeit im Training willkommen.</p><p> 
 <br /><strong>Noch ein paar Tipps<br /></strong></p><p>Das Training findet 
 bei (fast) jedem Wetter <strong>ganzjährig outdoor</strong> statt. Bitte zi
 ehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte
  nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby! 
 Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mit einer Tragehilfe trainie
 ren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ein, nimm daher ggf ein klei
 nes Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.</p><p> </p><p><span style="text
 -decoration: underline;">Weitere Infos unter:</span></p><p><span style="tex
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 ook.com/groups/mamafitmitnatascha/</a></p>
CONTACT:Natascha Wondrusch - natascha.wondrusch@mamafit.at - +43/699/11683133
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