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CATEGORIES:2. Bezirk
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SUMMARY:mamaFIT im RUDOLF-BEDNAR-PARK - Pumpkinworkout
LOCATION:RUDOLF-BEDNAR-PARK (U1 Vorgartenstraße)
DESCRIPTION:<p><strong>mamaFIT mit Simone KURSINFOS</strong></p><p>Bei dem Mix aus Ausd
 auer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildu
 ngsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen w
 ird flott marschiert.</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gem
 ischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Beg
 leitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Le
 istungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.</p><p> </p><p> </p
 ><p><strong>VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT</strong></p><p>10:00 – 11:00 Uhr    
  RUDOLF-BEDNAR-PARK (U1 Vorgartenstraße)</p><p> </p><p><strong>Treffpunkt</
 strong> beim Parkeingang bei der Jakov-Lind-Straße, bei Schlechtwetter unte
 r dem schützenden Dach in der Mitte des Parks (wo auch die Toiletten sind)<
 /p><p> </p><p> </p><div class="_2cuy _3dgx _2vxa"><span class="_4yxo"><span
  class="_5mfr"><span class="_6qdm">?</span></span><span class="_5mfr"><span
  class="_6qdm">?</span></span><strong>PUMPKINWORKOUT - KÜRBISWORKOUT</stron
 g><span class="_5mfr"><span class="_6qdm">?</span></span><span class="_5mfr
 "><span class="_6qdm">?</span></span></span></div><div class="_2cuy _3dgx _
 2vxa">Oktober ist Herbstzeit und Herbstzeit ist Kürbiszeit! Und deshalb tra
 inieren wir in den <span class="_4yxo">ersten beiden Oktoberwochen </span>m
 it einem Kürbis. Je einen Trainingsblock wird dem Kürbisworkout vorbehalten
  sein.</div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa"> </div><div class="_2cuy _3dgx _
 2vxa"><strong>Bitte bringe</strong> im Zeitraum 30.9. - 11.10. <strong>dein
 en Trainingskürbis mit</strong>. Wähle am besten ein Gewicht, dass du noch 
 gut in einer Hand stemmen kannst, so sind wir im Training flexibler. Es emp
 fiehlt sich ein Gewicht zwischen 0,5 und 1,5 kg!</div><div class="_2cuy _3d
 gx _2vxa"> </div><div class="_2cuy _3dgx _2vxa"> </div><div class="_2cuy _3
 dgx _2vxa">Bist du so gar kein Fan vom Kürbis, kannst du alternativ natürli
 ch auch eine Wasserflasche als Trainingsgewicht mitnehmen. </div><div class
 ="_2cuy _3dgx _2vxa"> </div><p><strong> DEINE VORTEILE </strong></p><ul><li
 >das mamaFIT Kurssystem ist so <strong>flexibel</strong>, wie Mamas es brau
 chen</li><li>mamaFIT hält, was es verspricht – es <em>macht dich </em>als M
 ama wieder <em>FIT</em>!</li><li><strong>Einsteigen ist</strong> <strong>je
 derzeit möglich</strong>, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung</li><li><
 strong>Kurskarten </strong>(Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind <strong>übe
 rtragbar</strong> und <strong>flexibel</strong> bei ALLEN mamaFIT mit Simon
 e-Kursen nutzbar</li><li>mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, <strong>for
 mt </strong>deinen Körper und lässt deine <strong>Kilos</strong> <strong>pu
 rzeln</strong></li><li>bei mamaFIT ist dir der Spaß an der <strong>Bewegung
 </strong> <strong>in der Natur </strong>sicher</li><li>mamaFIT ist ein <str
 ong>sicheres</strong>, erprobtes <strong>Trainingskonzept </strong>nach den
  neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen</li></ul>
 <p> </p><p> </p><p>Für die Teilnahme ist <strong>keine Voranmeldung notwend
 ig</strong>, komm einfach zum Treffpunkt und mache mit. Um über kurzfristig
 e Kursabsagen oder sonstige News betreffend der Kurse informiert zu werden,
  gibt es eine WhatsApp-Gruppe. Möchtest du diesen Infokanal beziehen, dann 
 schreib mir bitte eine persönliche Nachricht an 0699/119 22 530, dann schic
 ke ich dir den Beitrittslink. </p><p> </p><p><strong>MEINE TRAININGS IM ÜBE
 RBLICK</strong></p><p>Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (
 U1 Vorgartenstraße)<br />Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Al
 te Donau)<strong><br /></strong>Do.      10:00 - 11:00 Uhr       Alois-Dras
 che-Park (U1 Hauptbahnhof)<br />Fr.       10:00 - 11:00 Uhr       Resselpar
 k (U1 Karlsplatz)</p><p> </p><p>mamaFIT mit Simone findet <strong>in Parks 
 entlang der Linie U1</strong> statt. Mamas ist es so einfach möglich, die v
 erschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen de
 r U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.   <
 /p><p> </p><p><strong>KOSTEN (ab 1.10.2019)</strong></p><p>Einzelstunde à 1
 5 €<br />5er Block à 65 €<br />10er Block à 120 €</p><p>Barzahlung vor Ort,
  Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen 
 meiner mamaFIT-Kurse einlösbar</p><p> </p><p><strong>FÜR WEN</strong></p><p
 >Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa
  12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit 
 Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)</p><p> <
 /p><p><br /><strong>SONSTIGES NÜTZLICHES</strong></p><p>Das Training findet
  bei (fast) jedem Wetter <strong>ganzjährig outdoor</strong> statt. Bitte z
 iehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Reg
 en-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen
  mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst
  du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übu
 ng an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen 
 (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit e
 mpfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum
  unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training i
 st für die wärmere Jahreszeit ganz schön.</p><p><a href="https://www.simone
 -preiner.at/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.simone-preiner.
 at </a></p><p><a href="http://www.mamafit.at/trainer/simone-preiner">www.ma
 mafit.at/trainer/simone-preiner</a></p><p><a href="http://www.facebook.com/
 groups/mamafitmitsimone">www.facebook.com/groups/mamafitmitsimone</a></p><p
 ><a href="https://www.instagram.com/mamafitmitsimone/" target="_blank" rel=
 "noopener noreferrer">www.instagram.com/mamafitmitsimone</a></p>
CONTACT:Mag. Simone Preiner | +43 699 119 22 530 | simone.preiner@mamafit.at | http://www.simone-preiner.at (http://www.simone-preiner.at)
X-EXTRAINFO:[preis='1100'][anmeldung='false']
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