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CATEGORIES:7. Bezirk
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SUMMARY:Yoga & Qigong für Mamas & Babies - mit Rückbildung
LOCATION:7*praxis\, Stiftgasse 21/17\, 1070 Wien
DESCRIPTION:Rückbildungstraining mit wohltuenden Übungen zum Stärken & Kräftigen, A
 uftanken & EntspannenDein Baby ist da und auch du wurdest als Mama neu 
 geboren! Vieles ist neu in dieser Zeit. Das große Glücksgefühl beim Betrach
 ten deines Babys wechselt sich mit Erschöpfung und Müdigkeit ab und du merk
 st, dass sich auch dein Körper durch die Geburt verändert hat. Das alles is
 t ganz normal. Dein Körper braucht jetzt Zeit und liebevolle Zuwendung bis 
 er wieder kräftig wird.\nIn diesem Kurs lernst du mit Hilfe von sanften und
  sinnlichen Übungen deinen Beckenboden wieder zu erspüren und kräftigst gle
 ichzeitig deine Rumpfmuskulatur. Wir lockern Schulter- und Nackenbereich un
 d üben Entspannungstechniken, um auch nach schlaflosen Nächten wieder aufzu
 tanken. Es gibt Raum für Austausch untereinander, zum Stillen, zum Wickeln,
  zum Trösten… und gleichzeitig stehe ich dir bei Fragen mit meinem Erfahrun
 gswissen als Doula, TCM Ernährungs- und Stillberaterin liebevoll zur Seite.
  Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie gemeinsam mit deinem Baby üben
  kannst und lassen sich auch leicht in euren Alltag integrieren.\nab der 6.
 -12.Lebenswoche deines Babys bis zum Laufalter\n \nKursleitungAlexandra Jes
 ch-Böhnhardt\nBegleitungen rund um die Geburt - Doula, Yoga & Qigong Le
 hrerin, TCM Ernährungsberaterin & Wochenbettköchin, Stillberaterin, Bel
 ly Binding\n \nPreiseDrop-in/Einzelstunde: 20€\n4 Einheiten à 90min. (3 Mon
 ate gültig): 72€\n8 Einheiten à 90min. (3 Monate gültig): 128€\n \nÖffnungs
 zeiten: 15 Minuten vor Beginn der Stunde; wenn möglich bitte ohne Kinderwag
 en kommen, die Stellplätze vor der Praxis sind begrenzt\n\nYogamatten und K
 issen vorhanden!\nMehr Infos: www.puntarella.at? (http://www.puntarella.at)
 \nWichtig: Kurspause in den Semsterferien, Osterferien und zu Pfingsten\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h4 style="text-align: left;">Rückbildungstraining mit wohltuenden Übungen 
 zum Stärken &amp; Kräftigen, Auftanken &amp; Entspannen</h4><p style="text-
 align: left;">Dein Baby ist da und auch du wurdest als Mama neu geboren! Vi
 eles ist neu in dieser Zeit. Das große Glücksgefühl beim Betrachten deines 
 Babys wechselt sich mit Erschöpfung und Müdigkeit ab und du merkst, dass si
 ch auch dein Körper durch die Geburt verändert hat. Das alles ist ganz norm
 al. Dein Körper braucht jetzt Zeit und liebevolle Zuwendung bis er wieder k
 räftig wird.</p><p style="text-align: left;">In diesem Kurs lernst du mit H
 ilfe von sanften und sinnlichen Übungen deinen Beckenboden wieder zu erspür
 en und kräftigst gleichzeitig deine Rumpfmuskulatur. Wir lockern Schulter- 
 und Nackenbereich und üben Entspannungstechniken, um auch nach schlaflosen 
 Nächten wieder aufzutanken. Es gibt Raum für Austausch untereinander, zum S
 tillen, zum Wickeln, zum Trösten… und gleichzeitig stehe ich dir bei Fragen
  mit meinem Erfahrungswissen als Doula, TCM Ernährungs- und Stillberaterin 
 liebevoll zur Seite. Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie gemeinsam 
 mit deinem Baby üben kannst und lassen sich auch leicht in euren Alltag int
 egrieren.</p><p style="text-align: left;">ab der 6.-12.Lebenswoche deines B
 abys bis zum Laufalter</p><p style="text-align: left;"> </p><h4 style="text
 -align: left;">Kursleitung</h4><p style="text-align: left;">Alexandra Jesch
 -Böhnhardt</p><p style="text-align: left;">Begleitungen rund um die Geburt 
 - Doula, Yoga &amp; Qigong Lehrerin, TCM Ernährungsberaterin &amp; Wochenbe
 ttköchin, Stillberaterin, Belly Binding</p><p style="text-align: left;"> </
 p><h4 style="text-align: left;">Preise</h4><p style="text-align: left;">Dro
 p-in/Einzelstunde: 20€<br />4 Einheiten à 90min. (3 Monate gültig): 72€<br 
 />8 Einheiten à 90min. (3 Monate gültig): 128€<br /> <br />Öffnungszeiten: 
 15 Minuten vor Beginn der Stunde; wenn möglich bitte ohne Kinderwagen komme
 n, die Stellplätze vor der Praxis sind begrenzt</p><h4 style="text-align: l
 eft;"><br />Yogamatten und Kissen vorhanden!</h4><p style="text-align: left
 ;"><br />Mehr Infos: <a href="http://www.puntarella.at" target="_blank" rel
 ="noopener noreferrer">www.puntarella.at?</a><br />Wichtig: Kurspause in de
 n Semsterferien, Osterferien und zu Pfingsten</p>
CONTACT:Alexandra Jesch-Böhnhardt, kontakt@puntarella.at
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