Pränatal Yoga - Mamasté
offene Stunde - kein fix er Kurs
Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit od er ohne Yogaerfahrung. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Tönungsübungen wird die Körper- und Gei stebene als Ganzes angesprochen. Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerschaft, als auch als Vorbereitung für di e Geburt, um zu lernen, im richtigen Moment loslassen zu k önnen.
Mit beginnender Schwangerschaft haben Frauen häufig das Bedürf nis, sich und ihrem Baby mit Massagen, gesundem Essen und Bewegung etwas Gu tes zu tun. Vielleicht waren sie vor der Schwangerschaft schon sportlich un d möchten sich ihre Fitness beibehalten, vielleicht möchten sie aber auch g erade jetzt fitter werden, um sich optimal auf die bevorstehende Geburt vor zubereiten. Da eine Schwangerschaft eine Zeit des Wandels ist und sich nich t nur der Körper der Frau von Tag zu Tag verändert, sondern auch der Geist eine enorme Reise durchlebt, setzen viele Frauen in der Schwangerschaft des halb auf Yoga, das sich beiden Bereichen widmet.
Nütze die positive W irkung von Yoga für dich und dein Baby und nimm dir diese 90 Minute nZeit um eure Verbindung zu vertiefen. Yoga kann während der gesam ten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teilnahme be reits ab der 13.SSW. „Yoga für Schwangere“ begleitet dich als werdende Mutt er von Anfang an bis zur Geburt. Schwangere jeden Trimeste rs sind willkommen. Bitte stimme mit dem Arzt ab, ob Du am Yogaunterricht t eilnehmen darfst.
„Yoga für Schwangere“ ist sowohl für Anfäng erinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginisgeeignet, da die Übun gen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Di e werdende Mutter erfährt durch entspannende und kräftigende Yogaübungen so wie gezielte Atemübungen Erleichterung in den klassischen, körperlichen Bes chwerden während der Schwangerschaft. Yoga gemeinsam mit anderen werdenden Mamas zu praktizieren kann dir helfen, Fragen oder Ängste vor der Geburt ab zubauen. Durch die Körperübungen erlangst du auch mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Gebärfähigkeit.
Die Auswirkungen von Yoga können nic ht nur die Schwangerschaft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenb ett positiv beeinflussen. Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der bevorstehenden Mutterschaf t. So wird der Yogakurs zu einer optimalen Geburtsvorbereitung und einem wu nderbaren sanften Trainingsformat für Körper, Geist und Seele.
Bitte um ANMELDUNG vor deiner 1. Stunde!
Du kannst flexibel entscheiden ob du meine offenen Einheiten am Dienstag um 11:30 im Veda Vital oder am Mittw och um 17 UHR im Sattva Yoga besuchst - beide Studios sind nur wenige Gehmi nuten voneinander entfernt. Die Yogablockkarten gelten in beiden Studios.
06644023647 oder über www.yogavibe.at
CONTACT:office@yogavibe.at // 06644023647 Eva DTSTAMP:20260404T173918 DTSTART:20201229T103000 DTEND:20201229T120000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR