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SUMMARY:Damenunterrock ONLINE
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DESCRIPTION:DamenunterrockTraining für Beckenboden, Unterleib & unterer RückenEin s
 tarker und zugleich flexibler Beckenboden ist in jedem Alter wesentlich um 
 Zentrum und Rücken zu stabilisieren, für die Gesundheit des Unterleibs sowi
 e um selbstbewusst in der eigenen Kraft zu stehen.\nFinde Dich nicht damit 
 ab, dass Du jeden Monat mit Stimmungstief und Regelschmerzen im Bett liegst
 , Dein Hohlkreuz immer mehr wird oder Du beim Husten Urin verlierst - tu wa
 s für Deinen Beckenboden!\n\n - Stärkung des Beckenbodens\n\n - Entlastung 
 für den unteren Rücken, weil die tiefe Muskulatur besser trägt\n\n - Balanc
 e fürs Hormonsystem\n\n - bessere Durchblutung im Unterleib - unterstützend
  bei PMS, Regelschmerzen, Kinderwunsch und Wechselbeschwerden\n\n - Unterst
 ützung der Rückbildung (ab 6-8 Wochen nach einer Geburt und auch lange dana
 ch noch)\nHinweis für Mütter:\nBeginne Dein Training nach einer natürlichen
  Geburt frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt war
 te noch 2 Wochen länger. Selbst Monate und Jahre nach einer Geburt kann es 
 guttun Rückbildung nachzuholen.\nSolltest Du unsicher sein, Schmerzen oder 
 Beschwerden bei den Übungen haben, frage Deine Hebamme oder Gynäkologin - u
 nd mache Übungen kürzer oder lasse sie aus.\nhttps://www.shiatsufürzwei.at/
 beckenbodentraining\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h2 class="font_2">Damenunterrock</h2><h1 class="font_0">Training für Becke
 nboden, Unterleib &amp; unterer Rücken</h1><p>Ein starker und zugleich flex
 ibler Beckenboden ist in jedem Alter wesentlich um Zentrum und Rücken zu st
 abilisieren, für die Gesundheit des Unterleibs sowie um selbstbewusst in de
 r eigenen Kraft zu stehen.</p><p class="font_8"><span class="color_14">Find
 e Dich nicht damit ab, dass Du jeden Monat mit Stimmungstief und Regelschme
 rzen im Bett liegst, Dein Hohlkreuz immer mehr wird oder Du beim Husten Uri
 n verlierst - tu was für Deinen Beckenboden!</span></p><ul class="font_8"><
 li><p class="font_8">Stärkung des Beckenbodens</p></li><li><p class="font_8
 ">Entlastung für den unteren Rücken, weil die tiefe Muskulatur besser trägt
 </p></li><li><p class="font_8">Balance fürs Hormonsystem</p></li><li><p cla
 ss="font_8">bessere Durchblutung im Unterleib - unterstützend bei PMS, Rege
 lschmerzen, Kinderwunsch und Wechselbeschwerden</p></li><li><p class="font_
 8">Unterstützung der Rückbildung (ab 6-8 Wochen nach einer Geburt und auch 
 lange danach noch)</p></li></ul><p class="font_8">Hinweis für Mütter:</p><p
  class="font_8">Beginne Dein Training nach einer natürlichen Geburt frühest
 ens 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt warte noch 2 Woche
 n länger. Selbst Monate und Jahre nach einer Geburt kann es guttun Rückbild
 ung nachzuholen.</p><p class="font_8">Solltest Du unsicher sein, Schmerzen 
 oder Beschwerden bei den Übungen haben, frage Deine Hebamme oder Gynäkologi
 n - und mache Übungen kürzer oder lasse sie aus.</p><p class="font_8">https
 ://www.shiatsufürzwei.at/beckenbodentraining</p>
CONTACT:isabell@shiatsufuerzwei.at oder 0670 20 44 155
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