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CATEGORIES:13. Bezirk
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SUMMARY:ONLINE Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause
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DESCRIPTION:ONLINE Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause\n \nDi
 ch erwartet ein Ganzkörpertraining, genau auf deine Bedürfnisse als Schwang
 ere oder Rückbildungsmami abgestimmt.\nUnser Fokus liegt auf einer starken 
 Mitte, einem starken Beckenboden und einer starken Rückenmuskulatur.\nIch m
 öchte, dass du dich wohlfühlst in deinem Körper. Das du dich stark und fit 
 fühlst, glücklich bist und Spaß am Sport hast! :)\nKostenlose Schnupperstun
 de\nAls Schwangere fühlt man sich oft träge, schwer und Rückenschmerzen sin
 d an der Tagesordnung. Das muss nicht sein! Ich erkläre dir und zeige dir, 
 was der wachsende Babybauch mit unserer Haltung macht und wie wir hier gezi
 elt dagegen arbeiten können. \nAls Rückbildungsmami "kämpft" man vorrangig 
 mit der Rektusdiastase (dem Bauchspalt) und dem Beckenboden. Hier gebe ich 
 dir Übungen, die du auch locker im Alltag mit Baby schaffst, wenn es mal st
 ressig wird. \nStelle deine Gesundheit an erste Stelle! \nIch bin gerne für
  dich nach der Stunde da und beantworte deine Fragen/Befürchtungen etc. und
  helfe dir mit deinen "Problemstellen". :) \nDetails für dich als Schwanger
 e:\nBitte starte erst ab der 12. Ssw mit Schwangerschaftsgymnastik. Gib' de
 inem Körper in der "heißen" Phase (0-12.Ssw) Zeit, damit sich das Baby schö
 n einnisten kann und sich dein Körper auf die wunderschöne Reise einstellen
  kann. \nAb der 12. Ssw kannst du beruhigt mit sportlichem, moderaten Train
 ing beginnen. Es wird dir und deinem Baby im Bauch guttun, das versichere i
 ch dir. \nWenn es dir gut geht und du dich wohlfühlst, kannst du bis zur Ge
 burt in diesen Kurs kommen und mittrainieren. Ich gehe jederzeit und lieben
 d gerne auf deine Bedürfnisse ein.\nDetails für dich, wenn du mit deiner Rü
 ckbildung starten möchtest:\nBitte starte bei einer vaginalen Geburt frühes
 tens ab der 6. Woche und bei einer Kaiserschnittgeburt frühestens ab der 10
 . Woche nach der Geburt. Gib deinem Körper genug Zeit, um sich zu regenerie
 ren. Am besten du holst dir das "Go" vom Frauenarzt, dann bist du auf der s
 icheren Seite.\nUnd dann kann es losgehen: Wir trainieren für einen starken
 , fitten Körper. Unser Fokus liegt auf den tiefliegenden, seitlichen Bauchm
 uskeln, die unsere Rektusdiastase (Bauchspalt) wieder schließen und auch au
 f unserem Beckenboden, den wir wieder aktiv spüren lernen. \nIch lege sehr 
 viel Wert auf eine korrekte Haltung, da unsere Haltung oft Ursache für Rück
 enschmerzen & Beckenbodenprobleme ist.\nAufzeichnung des Online-Kurses:
 \nWenn du deinen Online-Kurs gebucht hast und kurzfristig doch nicht teilne
 hmen kannst oder nur die Hälfte mitmachen kannst, weil dich dein Baby in de
 r zweiten Hälfte zum Kuscheln/Stillen/Fläschchen geben braucht, gibt es die
  Möglichkeit das Training 24h lang nachzuschauen. Es wird dir die Stunde ve
 rrechnet, das Nachschauen ist jedoch gratis. Melde dich einfach bei mir und
  du erhältst von mir ein Mail mit dem Link und dem Passwort. \n \nMehr dazu
  unter:\nwww.diebabypause.com (http://www.diebabypause.com)\n \n \nIch freu
  mich auf dich,\nAndrea\n \nDie Babypause\nwww.diebabypause.com (http://www
 .diebabypause.com)\noffice@diebabypause.com (mailto:office@diebabypause.com
 )\n+43 6645354170\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p class="font_8"><strong><span class="color_33">ONLINE Schwangerschafts- &
 amp; Rückbildungsgymnastik | Die Babypause</span></strong></p><p class="fon
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  deine Bedürfnisse als Schwangere oder Rückbildungsmami abgestimmt.</p><p c
 lass="font_8"><span class="color_33">Unser Fokus liegt auf einer starken Mi
 tte, einem starken Beckenboden und einer starken Rückenmuskulatur.</span></
 p><p class="font_8"><span class="color_33">Ich möchte, dass du dich wohlfüh
 lst in deinem Körper. Das du dich stark und fit fühlst, glücklich bist und 
 Spaß am Sport hast! :)</span></p><p class="font_8"><strong><span class="col
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 ong></p><p class="font_8"><span class="color_33">Als Schwangere fühlt man s
 ich oft träge, schwer und Rückenschmerzen sind an der Tagesordnung. Das mus
 s nicht sein! Ich erkläre dir und zeige dir, was der wachsende Babybauch mi
 t unserer Haltung macht und wie wir hier gezielt dagegen arbeiten können. <
 /span></p><p class="font_8"><span class="color_33">Als Rückbildungsmami "kä
 mpft" man vorrangig mit der Rektusdiastase (dem Bauchspalt) und dem Beckenb
 oden. Hier gebe ich dir Übungen, die du auch locker im Alltag mit Baby scha
 ffst, wenn es mal stressig wird. </span></p><p class="font_8"><span class="
 color_33">Stelle deine Gesundheit an erste Stelle! </span></p><p class="fon
 t_8"><span class="color_33">Ich bin gerne für dich nach der Stunde da und b
 eantworte deine Fragen/Befürchtungen etc. und helfe dir mit deinen "Problem
 stellen". :) </span></p><p class="font_8"><strong><span class="color_33">De
 tails für dich als Schwangere:</span></strong></p><p class="font_8"><span c
 lass="color_33">Bitte starte erst ab der 12. Ssw mit Schwangerschaftsgymnas
 tik. Gib' deinem Körper in der "heißen" Phase (0-12.Ssw) Zeit, damit sich d
 as Baby schön einnisten kann und sich dein Körper auf die wunderschöne Reis
 e einstellen kann. </span></p><p class="font_8"><span class="color_33">Ab d
 er 12. Ssw kannst du beruhigt mit sportlichem, moderaten Training beginnen.
  Es wird dir und deinem Baby im Bauch guttun, das versichere ich dir. </spa
 n></p><p class="font_8"><span class="color_33">Wenn es dir gut geht und du 
 dich wohlfühlst, kannst du bis zur Geburt in diesen Kurs kommen und mittrai
 nieren. Ich gehe jederzeit und liebend gerne auf deine Bedürfnisse ein.</sp
 an></p><p class="font_8"><strong><span class="color_33">Details für dich, w
 enn du mit deiner Rückbildung starten möchtest:</span></strong></p><p class
 ="font_8"><span class="color_33">Bitte starte bei einer vaginalen Geburt fr
 ühestens ab der 6. Woche und bei einer Kaiserschnittgeburt frühestens ab de
 r 10. Woche nach der Geburt. Gib deinem Körper genug Zeit, um sich zu regen
 erieren. Am besten du holst dir das "Go" vom Frauenarzt, dann bist du auf d
 er sicheren Seite.</span></p><p class="font_8"><span class="color_33">Und d
 ann kann es losgehen: </span><span class="color_33">Wir trainieren für eine
 n starken, fitten Körper. Unser Fokus liegt auf den tiefliegenden, seitlich
 en Bauchmuskeln, die unsere Rektusdiastase (Bauchspalt) wieder schließen un
 d auch auf unserem Beckenboden, den wir wieder aktiv spüren lernen. </span>
 </p><p class="font_8"><span class="color_33">Ich lege sehr viel Wert auf ei
 ne korrekte Haltung, da unsere Haltung oft Ursache für Rückenschmerzen &amp
 ; Beckenbodenprobleme ist.</span></p><p class="font_8"><strong><span class=
 "color_33">Aufzeichnung des Online-Kurses:</span></strong></p><p class="fon
 t_8"><span class="color_33">Wenn du deinen Online-Kurs gebucht hast und kur
 zfristig doch nicht teilnehmen kannst oder nur die Hälfte mitmachen kannst,
  weil dich dein Baby in der zweiten Hälfte zum Kuscheln/Stillen/Fläschchen 
 geben braucht, gibt es die Möglichkeit das Training 24h lang nachzuschauen.
  Es wird dir die Stunde verrechnet, das Nachschauen ist jedoch gratis. Meld
 e dich einfach bei mir und du erhältst von mir ein Mail mit dem Link und de
 m Passwort. </span></p><p> </p><p><strong>Mehr dazu unter:</strong></p><p><
 strong><a href="http://www.diebabypause.com">www.diebabypause.com</a></stro
 ng></p><p> </p><p> </p><p>Ich freu mich auf dich,</p><p>Andrea</p><p> </p><
 p>Die Babypause</p><p><a href="http://www.diebabypause.com">www.diebabypaus
 e.com</a></p><p><a href="mailto:office@diebabypause.com">office@diebabypaus
 e.com</a></p><p>+43 6645354170</p>
CONTACT:www.diebabypause.com | office@diebabypause.com
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