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CATEGORIES:13. Bezirk
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SUMMARY:ONLINE Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause
LOCATION:online
DESCRIPTION:<p class="font_8"><strong><span class="color_33">ONLINE Schwangerschafts- &
 amp; Rückbildungsgymnastik | Die Babypause</span></strong></p><p class="fon
 t_8"> </p><p class="font_8">Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, genau auf
  deine Bedürfnisse als Schwangere oder Rückbildungsmami abgestimmt.</p><p c
 lass="font_8"><span class="color_33">Unser Fokus liegt auf einer starken Mi
 tte, einem starken Beckenboden und einer starken Rückenmuskulatur.</span></
 p><p class="font_8"><span class="color_33">Ich möchte, dass du dich wohlfüh
 lst in deinem Körper. Das du dich stark und fit fühlst, glücklich bist und 
 Spaß am Sport hast! :)</span></p><p class="font_8"><strong><span class="col
 or_33"><span class="wixGuard">Kostenlose Schnupperstunde</span></span></str
 ong></p><p class="font_8"><span class="color_33">Als Schwangere fühlt man s
 ich oft träge, schwer und Rückenschmerzen sind an der Tagesordnung. Das mus
 s nicht sein! Ich erkläre dir und zeige dir, was der wachsende Babybauch mi
 t unserer Haltung macht und wie wir hier gezielt dagegen arbeiten können. <
 /span></p><p class="font_8"><span class="color_33">Als Rückbildungsmami "kä
 mpft" man vorrangig mit der Rektusdiastase (dem Bauchspalt) und dem Beckenb
 oden. Hier gebe ich dir Übungen, die du auch locker im Alltag mit Baby scha
 ffst, wenn es mal stressig wird. </span></p><p class="font_8"><span class="
 color_33">Stelle deine Gesundheit an erste Stelle! </span></p><p class="fon
 t_8"><span class="color_33">Ich bin gerne für dich nach der Stunde da und b
 eantworte deine Fragen/Befürchtungen etc. und helfe dir mit deinen "Problem
 stellen". :) </span></p><p class="font_8"><strong><span class="color_33">De
 tails für dich als Schwangere:</span></strong></p><p class="font_8"><span c
 lass="color_33">Bitte starte erst ab der 12. Ssw mit Schwangerschaftsgymnas
 tik. Gib' deinem Körper in der "heißen" Phase (0-12.Ssw) Zeit, damit sich d
 as Baby schön einnisten kann und sich dein Körper auf die wunderschöne Reis
 e einstellen kann. </span></p><p class="font_8"><span class="color_33">Ab d
 er 12. Ssw kannst du beruhigt mit sportlichem, moderaten Training beginnen.
  Es wird dir und deinem Baby im Bauch guttun, das versichere ich dir. </spa
 n></p><p class="font_8"><span class="color_33">Wenn es dir gut geht und du 
 dich wohlfühlst, kannst du bis zur Geburt in diesen Kurs kommen und mittrai
 nieren. Ich gehe jederzeit und liebend gerne auf deine Bedürfnisse ein.</sp
 an></p><p class="font_8"><strong><span class="color_33">Details für dich, w
 enn du mit deiner Rückbildung starten möchtest:</span></strong></p><p class
 ="font_8"><span class="color_33">Bitte starte bei einer vaginalen Geburt fr
 ühestens ab der 6. Woche und bei einer Kaiserschnittgeburt frühestens ab de
 r 10. Woche nach der Geburt. Gib deinem Körper genug Zeit, um sich zu regen
 erieren. Am besten du holst dir das "Go" vom Frauenarzt, dann bist du auf d
 er sicheren Seite.</span></p><p class="font_8"><span class="color_33">Und d
 ann kann es losgehen: </span><span class="color_33">Wir trainieren für eine
 n starken, fitten Körper. Unser Fokus liegt auf den tiefliegenden, seitlich
 en Bauchmuskeln, die unsere Rektusdiastase (Bauchspalt) wieder schließen un
 d auch auf unserem Beckenboden, den wir wieder aktiv spüren lernen. </span>
 </p><p class="font_8"><span class="color_33">Ich lege sehr viel Wert auf ei
 ne korrekte Haltung, da unsere Haltung oft Ursache für Rückenschmerzen &amp
 ; Beckenbodenprobleme ist.</span></p><p class="font_8"><strong><span class=
 "color_33">Aufzeichnung des Online-Kurses:</span></strong></p><p class="fon
 t_8"><span class="color_33">Wenn du deinen Online-Kurs gebucht hast und kur
 zfristig doch nicht teilnehmen kannst oder nur die Hälfte mitmachen kannst,
  weil dich dein Baby in der zweiten Hälfte zum Kuscheln/Stillen/Fläschchen 
 geben braucht, gibt es die Möglichkeit das Training 24h lang nachzuschauen.
  Es wird dir die Stunde verrechnet, das Nachschauen ist jedoch gratis. Meld
 e dich einfach bei mir und du erhältst von mir ein Mail mit dem Link und de
 m Passwort. </span></p><p> </p><p><strong>Mehr dazu unter:</strong></p><p><
 strong><a href="http://www.diebabypause.com">www.diebabypause.com</a></stro
 ng></p><p> </p><p> </p><p>Ich freu mich auf dich,</p><p>Andrea</p><p> </p><
 p>Die Babypause</p><p><a href="http://www.diebabypause.com">www.diebabypaus
 e.com</a></p><p><a href="mailto:office@diebabypause.com">office@diebabypaus
 e.com</a></p><p>+43 6645354170</p>
CONTACT:www.diebabypause.com | office@diebabypause.com
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