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CATEGORIES:14. Bezirk
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SUMMARY:Mama-Baby-Yoga
LOCATION:Amazing Yoga Studio
DESCRIPTION:Herzlichen Glückwunsch zur Mutterschaft. Es nicht darum geht, möglichst sch
 nell irgendwelche Ziele zu erreichen. Es geht eher darum alles zu unternehm
 en um eine entspannte Mutter zu sein. Bei mir bekommst du einen aufbauenden
  Rückbildungs-Kurs inkl. Übungsmaterial für zuhause: dieser beinhaltet\n\n 
 - sanftes Yoga zur Stärkung deines Beckenbodens und der durch die Geburt  b
 eanspruchten Muskeln.\n - der Rücken wird gestärkt - Muskelpartien, die nac
 h der Geburt durch das viele Tragen sehr beansprucht werden.\n - Der Fokus 
 der Übungen liegt auf deiner Gebärmutter-Rückbildung.\n - Aber du erfährst 
 auch jedes Mal hilfreiche Übungen für dein Baby - damit es besser schläft, 
 besser verdaut und rundherum sich einfach wohl fühlen kann. Außerdem wird d
 urch die gezielten Übungen auch die gesamte Entwicklung der Muskulatur und 
 des Gehirns angeregt! Daher kann ein Mama-Baby-Yoga-Kurs mehrere Bedürfniss
 e abdecken: ungestörte Zeit für dich und dein Baby, entspannende Übungen un
 d Momente des Abschaltens, Stärkung der beanspruchten Muskulatur durch gezi
 elte und angeleitete Übungen, auch Papas dürfen mitkommen oder mal eine Ein
 heit statt der Mama besuchen. Auch der Austausch mit Frauen, die etwa zur g
 leichen Zeit wie du ihr Baby bekommen haben, stärkt und klärt so manche Fra
 ge - vor allem beim ersten Kind. Und nicht zuletzt ist es auch wichtig eine
  regelmäßige, vorhersehbare Routine für das Baby aufzubauen, es zu fördern 
 und ein wenig Programm für euch beide zu gestalten.\nDer Kurs kann jederzei
 t mit oder ohne Baby besucht werden - auch wenn die Geburt schon länger her
  sein sollte, ist Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens immer ein Thema
 . Entspannen, innere Stille genießen und Kraft tanken - damit es allen Fami
 lienmitgliedern besser geht und alle mehr Schlaf bekommen. Je nach körperli
 cher Fitness empfohlen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt - bei Kaiserschnitt 
 nach 12 Wochen. Für Yogaanfängerinnen geeignet. \nWas soll ich mitnehmen? b
 equeme Kleidung, die nicht einengt, eine Decke oder Stoffwindel um dein Bab
 y drauf zu legen, eventuell ein Spielzeug und alles was du sonst noch brauc
 hst, damit du und dein Baby euch wohlfühlen könnt.Schnuppern auf Anfrage mö
 glich.\n \n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p>Herzlichen Glückwunsch zur Mutterschaft. Es nicht darum geht, möglichst 
 schnell irgendwelche Ziele zu erreichen. Es geht eher darum alles zu untern
 ehmen um eine entspannte Mutter zu sein. Bei mir bekommst du einen aufbauen
 den Rückbildungs-Kurs inkl. Übungsmaterial für zuhause: dieser beinhaltet</
 p><ul style="list-style-type: circle;"><li>sanftes Yoga zur Stärkung deines
  Beckenbodens und der durch die Geburt  beanspruchten Muskeln.</li><li>der 
 Rücken wird gestärkt - Muskelpartien, die nach der Geburt durch das viele T
 ragen sehr beansprucht werden.</li><li>Der Fokus der Übungen liegt auf dein
 er Gebärmutter-Rückbildung.</li><li>Aber du erfährst auch jedes Mal hilfrei
 che Übungen für dein Baby - damit es besser schläft, besser verdaut und run
 dherum sich einfach wohl fühlen kann. Außerdem wird durch die gezielten Übu
 ngen auch die gesamte Entwicklung der Muskulatur und des Gehirns angeregt! 
 </li></ul><p>Daher kann ein Mama-Baby-Yoga-Kurs mehrere Bedürfnisse abdecke
 n: ungestörte Zeit für dich und dein Baby, entspannende Übungen und Momente
  des Abschaltens, Stärkung der beanspruchten Muskulatur durch gezielte und 
 angeleitete Übungen, auch Papas dürfen mitkommen oder mal eine Einheit stat
 t der Mama besuchen. Auch der Austausch mit Frauen, die etwa zur gleichen Z
 eit wie du ihr Baby bekommen haben, stärkt und klärt so manche Frage - vor 
 allem beim ersten Kind. Und nicht zuletzt ist es auch wichtig eine regelmäß
 ige, vorhersehbare Routine für das Baby aufzubauen, es zu fördern und ein w
 enig Programm für euch beide zu gestalten.</p><p>Der Kurs kann jederzeit mi
 t oder ohne Baby besucht werden - auch wenn die Geburt schon länger her sei
 n sollte, ist Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens immer ein Thema. En
 tspannen, innere Stille genießen und Kraft tanken - damit es allen Familien
 mitgliedern besser geht und alle mehr Schlaf bekommen. Je nach körperlicher
  Fitness <strong>empfohlen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt - bei Kaiserschn
 itt nach 12 Wochen. Für Yogaanfängerinnen geeignet. </strong></p><p><strong
 >Was soll ich mitnehmen?</strong> bequeme Kleidung, die nicht einengt, eine
  Decke oder Stoffwindel um dein Baby drauf zu legen, eventuell ein Spielzeu
 g und alles was du sonst noch brauchst, damit du und dein Baby euch wohlfüh
 len könnt.Schnuppern auf Anfrage möglich.</p><p> </p>
CONTACT:office@yogavibe.at
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