In diesem Yogakurs für Mutter und Baby liegt der Schwerpunkt auf der Rüc kbildung nach der Geburt. Die junge Mutter erlernt sanfte Yoga-Techniken, d ie ihr helfen, den Beckenboden wieder zu stärken und ihre Figur und ihre in nere Kraft wiederzugewinnen.
Bei Mama & Baby Yoga haben Mutter un d Baby auch die Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsüb ungen zusammen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zu erl eben.
Die Yogaübungen helfen der Mutter nach der Geburt, wieder ein g utes Körpergefühl zu entwickeln und die Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur zu straffen und zu kräftigen.
Das Baby kann in die Übungen mit einbez ogen werden, oder aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.< /p>
Nach einer Stunde YOGA ist bei einer Tasse Tee noch Zeit zum Kennenle rnen und für Erfahrungsaustausch unter den Müttern.
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